Еко-правила, яких варто дотримуватися у спортзалі

ООН оголосила надзвичайну кліматичну ситуацію на планеті.

Тож, всім нам варто берегти екологію. Бути eco-friendly можна і на тренуваннях. Для цього потрібно лише зробити декілька простих кроків.

Придбайте багаторазову пляшку для води

За рік люди викидають близько 38 млрд пластикових пляшок на рік, а переробляють від цієї кількості лише 23%, решта буде розкладатися близько 450 років. Пляшка зі скла, алюмінію, сталі або твердого пластику з позначкою BPA-free – те, що допоможе вам не бути причетними до шкоди, яка завдається навколишньому середовищу. Також це економічніше, ніж щоразу купувати нову пляшку з водою.

Приймайте душ не більше 5 хвилин

За 1 хвилину в душі проливається близько 10 літрів води. Звичайно, після виснажливого тренування так і хочеться провести під теплою водичкою хвилин 10-15. Але давайте подумаємо про навколишнє середовище. 5 хвилин вистачить, щоб привести себе до ладу.

Не використовуйте багато рушників

За один візит у спортзал людина, яка не дбає про екологію, може 2-3 рази взяти свіжий рушник, а іноді й більше. Чим економніше ви використовуєте рушники, тим менше хімічних засобів потрібно потім, щоб їх випрати.

Тренуйтеся на свіжому повітрі

За одне бігове заняття на доріжці витрачається стільки електроенергії, скільки потрібно для 15 лампочок. Давайте економити електроенергію і, якщо дозволяє погода, займатися просто неба.

Віддавайте стару форму на переробку

Заношені кросівки та спортивний одяг краще не викидати, а здати на переробку. Зараз існує багато організацій, які цим займаються, а також регулярно влаштовують різні еко-акції.

Також зберегти нашу планету допоможе новий вид спорту – плоггінг, про який ми розповідали раніше.