X Скачивайте наше мобильное приложение Apple Store Google Play

8 примеров того, как тренер не должен себя вести

338
2410
1761
01.10.2019
8 примеров того, как тренер не должен себя вести
Photo by: Wade Austin Ellis

Занятия с тренером более эффективны, ведь он поможет подобрать нагрузки, которые вам подходят, и исправить все ошибки. Но, к сожалению, иногда можно попасться к непрофессионалу или просто к неответственному тренеру. Рассказываем о том, как хороший тренер не должен поступать со своими учениками и клиентами.

➊ Тренировать по неизвестной методике

В некоторых фитнес-клубах работать тренерами могут люди без профильного образования.
А в социальных сетях и вовсе любой, кто хоть немного разбирается в спорте и фитнесе, может позиционировать себя в качестве тренера. Но нужно помнить, что неправильные нагрузки могут серьезно отразиться на вашем здоровье. Поэтому, тренер должен иметь профильное образование, разбираться в анатомии и физиологии. Не стесняйтесь спросить у тренера об его опыте работы и образовании. Одного лишь сертификата с какого-то тренинга или конвенции недостаточно. И никаких трендовых методик от непонятно кого!

➋ Полностью заменять диетолога

Конечно, тренер должен обладать знаниями о правильном питании. Неплохо, когда он дает вам подсказки насчет питания. Но тренер не может заменить диетолога. Чтобы составить программу питания, нужно обращаться именно к диетологу. Он назначит вам необходимые анализы и, исходя из их результатов и ваших целей, составит грамотный план. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с ЖКТ. В таких случаях нужно обратиться и к гастроэнтерологу.

➌ Заставлять тренироваться до изнеможения

Если вы чувствуете боль и понимаете, что действительно больше не можете заниматься, а тренер это игнорирует, ищите другого специалиста. Тренер должен учитывать ваше самочувствие и уровень физической подготовки. И если вы изнеможены, а он говорит, что вы просто ленитесь, смело прощайтесь с ним. Конечно, в том случае, если вы действительно не ленитесь.

➍ Не спрашивать о состоянии здоровья

Перед началом совместной работы тренер должен подробно разузнать о вашем здоровье: хронические болезни, перенесенные травмы или операции и т.д. Ведь почти каждая болезнь или особенность организма обладает противопоказаниям к определенным физическим нагрузкам. Например, людям с варикозом нельзя поднимать тяжести и бегать в быстром темпе. Если тренер составляет план тренировок, не спрашивая о состоянии вашего здоровья, это плохой знак. Но помните, что это и ваша ответственность. Вы не должны скрывать от тренера перенесенные болезни или травмы.

➎ Стыдить за физическую форму и оскорблять

Вы ни в коем случае не должны слышать от тренера такие фразы: «Слабак», «Корова», «Соберись, ничтожество», «Тебе срочно нужно худеть» и т.п. Может, это кого-то и мотивирует, но переходить на оскорбления неприемлемо.

Решать за вас

Каждый занимается спортом с определенной целью: улучшить физическую форму, похудеть, просто получать удовольствие. И, как правило, приходя в зал, мы уже знаем свою цель. Если вы хотите развить выносливость и силу, а тренер говорит, что вам нужно подсушиться, отстаивайте свою позицию. Конечно, прислушиваться к советам профессионала нужно. Но полностью решать за вас на основании того, что он «знает лучше», тренер не должен.

❼ Не следить за вами во время тренировки

Бывает, что тренер дает задание, а сам на протяжении всего занятия сидит в телефоне. Или, что ещё хуже, идет тренироваться сам. Тренер обязан следить за тем, как вы выполняете каждое упражнение и в случае неправильной техники исправить вас и все объяснить. Иначе, зачем же он нужен?

❽ Постоянно опаздывать

В наше время у всех очень плотные графики и иногда действительно сложно успевать везде. Но неправильно, когда тренер опаздывает на каждое занятие. Все-таки это его работа и постоянно опаздывать – непрофессионально. Думаем, вы и сами это понимаете.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как выбрать фитнес-тренера. Это поможет вам попасть к профессионалу и добиваться поставленных целей.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв
Присоединяйтесь к нам в соцсетях