Проблеми із серцем: на що варто звернути увагу під час бігу

433
383
03.05.2020
Проблеми із серцем: на що варто звернути увагу під час бігу

Біг — корисне заняття, яке зміцнює здоров'я. Однак, якщо не стежити за своїм самопочуттям, можна не помітити перші ознаки проблем із серцем. Ось на які симптоми потрібно звернути увагу.

Дискомфорт у грудях

Якщо під час бігу ви регулярно відчуваєте здавлення чи тиск в області грудей, варто зупинитися.

Утруднення дихання

У всіх під час фізичних навантажень дихання стає частим і глибоким. Але незвичні відчуття під час дихання, утруднений вдих, відчуття браку повітря повинні вас насторожити.

Запаморочення

При появі запаморочення, потемніння в очах і відчуття наближення непритомності одразу зупиніться.

Дискомфорт або оніміння в інших частинах тіла

Серцевий біль може віддавати у плече, руку, спину, шию, шлунок або щелепу.

Нудота і холодний піт

Під час фізичних навантажень всі пітніють. Однак якщо при цьому відчуваєте нудоту і тремтіння рук — це вже не є нормою.

При наявності будь-якого з цих симптомів потрібно припинити пробіжки і звернутися до лікаря. Скоріш за все вам доведеться зробити УЗД серця та ЕКГ. Особливо обережним слід бути тим, у кого є надмірна вага, цукровий діабет 2 типу, підвищений артеріальний тиск. Це не означає, що ви не зможете займатися бігом. Просто спеціалісти пояснять, у якому темпі краще бігати, виходячи із вашого стану здоров'я.

Відгуки 0

Залиште свій відгук
Приєднуйтесь до нас в соцмережах