Проблемы с сердцем: на что нужно обратить внимание во время бега

282
242
03.05.2020
Проблемы с сердцем: на что нужно обратить внимание во время бега

Бег — полезное занятие, которое укрепляет здоровье. Однако, если не следить за своим самочувствием, можно не заметить первые признаки проблем с сердцем. Вот на какие симптомы следует обратить внимание.

Дискомфорт в груди

Если во время бега вы регулярно испытываете сдавливание или давление в области груди, стоит остановиться.

Затруднение дыхания

У всех во время физических нагрузок дыхание становится частым и глубоким. Но необычные ощущения во время дыхания, затрудненный вдох, ощущения нехватки воздуха должны вас насторожить.

Головокружение

При появлении головокружения, потемнения в глазах и ощущения приближения обморока сразу остановитесь.

Дискомфорт или онемение в других частях тела

Сердечная боль может отдавать в плечо, руку, спину, шею, желудок или челюсть.

Тошнота и холодный пот

Во время физических нагрузок все потеют. Однако если при этом чувствуете тошноту и дрожь в руках — это уже не норма.

При наличии любого из этих симптомов следует прекратить пробежки и обратиться к врачу. Скорее всего вам придется сделать УЗИ сердца и ЭКГ. Особенно осторожным следует быть тем, у кого есть избыточный вес, сахарный диабет 2 типа, повышенное артериальное давление. Это не значит, что вы не сможете заниматься бегом. Просто специалисты объяснят вам, в каком темпе лучше бегать, исходя из вашего состояния здоровья.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв