Мордобій і відбиті мізки: 7 найпоширеніших міфів про бокс
Зараз бокс є одним з найпопулярніших видів єдиноборств. Майже кожен любитель спорту відстежує новини боксу, а багато хто хоче і сам почати ним займатися і записується до секції з боксу. Проте, цей спорт обріс численними міфами та стереотипами.
Mixsport поспілкувався з тренером з боксу в бійцівському клубі «SpartaBox», діючим боксером-професіоналом, володарем титулу WBC Francophone Андрієм Великовським, щоб спростувати найпоширеніші міфи про цей вид спорту.
Міф № 1: бокс – це звичайний мордобій
«Провести боксерський поєдинок і просто побитися на вулиці – це дві абсолютно різні речі. Перед тим, як вийти на ринг, проводиться величезна робота. І полягає вона не тільки у відпрацюванні ударів. Це і функціональний тренінг, і підготовка тактики бою, і психологічне налаштування. Ти повинен бути емоційно стійким, вміти підлаштовуватися під кожного суперника, швидко міркувати і чути всі команди тренера. У кожного боксера є певний стиль і манера ведення бою, над якою він працює протягом всієї своєї кар'єри. Також в боксі є правила і рефері контролює кожен рух спортсменів.
Головна мета – це не «набити комусь морду», а нанести якомога більше точних і потужних ударів по корпусу і голові. А це не так вже й просто, як здається на перший погляд».
Міф № 2: бокс – найбільш травматичний вид спорту
«Звичайно, бокс далеко не найбільш щадний спорт. Але точно не найбільш травматичний. Найбільше травм отримують у футболі, велосипедному спорті та бейсболі. Так, забої, синці, розсічення – від цього боксеру, на жаль, нікуди не дітися. Але це більше стосується професійного боксу. Якщо ж ви займаєтеся для себе, то під час спарингів ви завжди будете у шоломі, а зуби захищає капа. Без цього жоден тренер не випустить свого підопічного в ринг. Іноді новачки травмують кисті, але якщо ви освоїте техніку цього можна уникнути».
Міф № 3: після занять боксом обов'язково почнуться проблеми з головою
«Не зовсім так. Так, удари по голові не проходять безслідно. Але знову ж таки, якщо ви займаєтеся для себе, ви навряд чи побуваєте у важкому нокауті або будете проводити по 12 раундів напружених спарингів, тому, вам не загрожують у майбутньому захворювання головного мозку.
У професійному боксі трапляється, що один сильний удар стає фатальним. Або боксер потім страждає від хвороби Паркінсона, як це було з Мохаммедом Алі. Але ж це трапляється далеко не з усіма. Тим більше, з кожним роком функціонери боксу запроваджують все більше заходів для безпеки спортсменів. Боксери регулярно проходять обстеження і роблять МРТ. На рингу рефері зобов'язаний зупинити бій, якщо бачить, що стан боксера не дозволяє йому продовжувати поєдинок. Також сам тренер може кинути рушник і відмовитися від проведення поєдинку, щоб не нашкодити здоров'ю свого підопічного. Багато що залежить і від самого боксера. Особисто для мене – це додаткова мотивація працювати над своїм захистом і не пропускати удари».
Міф № 4: боксери агресивні та тупуваті
«Давайте не забувати, що бокс – це джентельменський вид спорту. Повторюся, що боксер виходить на ринг не тупо побитися. Добре, коли під час поєдинку включається та сама спортивна злість, але вона лише спортивна, не більше. Справжній боксер завжди контролює себе. Якщо вам зустрічалися агресивні боксери, які вели себе по-хамськи і розмахували кулаками, то це так співпало. Адже агресивна людина може займатися чим завгодно: писати книжки, водити таксі, працювати в офісі. Це скоріше питання виховання. А коли ми бачимо бійки на прес-конференціях знаменитих боксерів, то потрібно пам'ятати, що це, у першу чергу, шоу.
Щодо тупих, то це зовсім неправда. Я ось «обожнюю», коли говорять: «У цьому боксі можна всі мізки відбити і тупим залишитися». А те, що тупими ми стаємо, коли не розвиваємося, це чомусь не так береться до уваги.
У боксі дуже важливий інтелект. Вивчити суперника, вибудувати стратегію бою, вміти змінювати свою тактику по ходу поєдинку. Тут якраз треба працювати мізками, а не кулаками. У нашому клубі займається дуже багато освічених й інтелектуально розвинених людей. І багато боксерів за стінами залу приділяють час своєму розвитку. Наприклад, я люблю на дозвіллі відпочити, читаючи хорошу книгу».
Міф № 5: у боксерів слабкі ноги
«Насправді, у боксі робота ніг це головне. Боксеру з поганою роботою ніг нема чого робити в ринзі. Якщо у вас немає швидкості, ви не вмієте правильно переміщатися по рингу, то ваші шанси програти великі, навіть якщо у вас гарна ударна техніка».
Міф № 6: бокс не може прокачати всі м'язи
«Під час боксу розвиваються всі групи м'язів. Як я вже говорив, на тренуваннях ми не тільки б'ємо мішки або грушу. Розминка, різноманітні вправи на різні м'язи, розтяжка – це все частина тренування з боксу. Якщо ви будете регулярно відвідувати школу боксу і виконувати всі вправи, це замінить вам тренажерну залу».
Міф № 7: жінкам у боксі не місце
«Чесно кажучи, сам я не фанат жіночих поєдинків. Мені більше до душі, коли дівчата займаються чимось більш жіночним. Але скільки ж є крутих чемпіонок. Наприклад, гордість України Аліна Шатернікова (екс-чемпіонка світу з боксу – прим.ред.). Тому, якщо у дівчини це дійсно добре виходить і вона кайфує від цього, то чому б і ні.
А ось займатися для себе я рекомендую. Заняття з боксу – відмінний варіант кардіотренувань. Плюс тренування з боксу набагато інтенсивніше танців та фітнесу. Тому, якщо хочете підтягнуту фігуру, записуйтеся в школу боксу. І не хвилюйтеся, ваше тіло не втратить своєї жіночності. Просто стане більш підкаченим і сильним.
Із кожним роком у нашому клубі з'являється все більше і більше дівчат. Настільки їх приваблюють заняття єдиноборствами. І всі вони залишаються задоволеними результатом. До речі, я помітив, що жіночі спаринги проходять більш емоційно, ніж чоловічі.
Так що займайтеся боксом. Він зробить вас сильніше як фізично, так і морально. Ви навчитеся контролювати свої емоції, витримувати навантаження і станете більш дисциплінованими. А це дуже допомагає і в роботі, і в повсякденному житті, повірте».
Сподіваємося, тепер ви не боїтеся займатися боксом і вже зібралися записатися на тренування. Читайте нашу добірку кращих секцій з боксу в Києві, обирайте найбільш підходящу і не забувайте тримати удар.
