Тренування з обтяженнями зміцнюють тіло, допомагають виправити недоліки фігури, наростити м'язову масу, скинути зайву вагу ..
Персональні тренування проводяться по пунктам: загальна фіз підготовка, корекція фігури, відновлення після травм, підготовка до
змагань з бодібілдингу та пауерліфтингу.