«Вагітність та фітнес-тренування»

В програмі:

Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи:

• фітнес-тренування;
• аквафітнес;
• групові заняття;
• вузькоспрямовані методи.
• Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у чому користь фізичних вправ.
• Фізіологічні зміни організму в першому, другому і третьому триместрі.
• Підбір вправ і методів в залежності від триместру.
• Протипоказання для занять фітнесом. Заборонені та дозволені вправи.
• Дихальні вправи і їх важливість для вагітної жінки.
• Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.
• Особливості побудови уроків в тренажерному залі: груповий урок, персональне тренування.
• Груповий урок з пілатесу: формати проведення.

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна».

Тривалість 12 годин.