«Беременность и фитнес-тренировка»

В программе:

Что предложить беременным клиенткам клуба | Выбираем направление работы:

• фитнес-тренировка;
• аквафитнес;
• групповые занятия;
• узконаправленные методы.
• Почему следует продолжать тренировку во время беременности: в чем польза физических упражнений.
• Физиологические конфигурации организма в первом, втором и третьем триместре.
• Подбор упражнений и методов в зависимости от триместра.
• Противопоказания для занятий фитнесом. Запрещены и разрешены упражнения.
• Дыхательные упражнения и их значимость для беременной дамы.
• Послеродовой период: что можно делать, а от чего следует воздерживаться.
• Особенности построения уроков в тренажерном зале: групповой урок, персональная тренировка.
• Групповой урок по пилатесу: форматы проведения.

После прохождения тренинга выдается сертификат «Академии Фитнеса – Украина».

Продолжительность 12 часов.