Дата та час
Add to calendarВ соцмережах
Тренування в прямому ефірі з повною програмою занять на 1 годину.
Системний підхід, з кожною наступною тренуванням додається нове і повторюється минулий матеріал
Яка програма тренувань:
- традиційна розминка
- підготовчі вправи
- загально-розвиваючі вправи
- акробатика
- силове навантаження
- вправи на витривалість
- розтяжка
- аккупрессура