Лекція "Основи фізичної підготовки"

Лекція  націлена в першу чергу на досвідчених туристів та керівників, але і новачкам буде цікаво.
План лекції:

• Побудова плану фіз.підготовки з урахуванням конкретних цілей на рік відповідно до індивідуальних особливостей організму
• Контроль за процесом - на які показники спиратися для того, щоб розуміти недостатнє або надлишкове навантаження на організм
• Демонстрація типових вправ на координацію, розтяжку та рівновагу, які можна поєднувати з пробіжкою

Лектор: Богдан Грабець, МСУ, учасник та керівник походів до 6 гірської категорії складності включно.

Лекція відбудеться онлайн, посилання скоро буде