Лекция "Основы физической подготовки"

Лекция нацелена в первую очередь на опытных туристов и руководителей, но и новичкам будет интересно.
План лекции:

• Построение плана физ.подготовки с учетом конкретных целей в год в соответствии с индивидуальными особенностями организма
• Контроль за процессом – на какие показатели опираться для того, чтобы понимать недостаточную или избыточную нагрузку на организм
• Демонстрация типичных упражнений на координацию, растяжку и равновесие, которые можно совмещать с пробежкой

Лектор: Богдан Грабец, МСУ, участник и руководитель походов в 6 горную категорию сложности включительно.

Лекция состоится онлайн, ссылка скоро будет