Тренуємося і рятуємо планету: що таке плоггінг
Наша планета задихається від сміття і відходів. Але це можна виправити. Зробити себе і світ навколо краще і здоровіше допоможе новий вид спорту – плоггінг.
Що таке плоггінг
Плоггінг – це популярний спортивно-екологічний рух. Полягає він у тому, що під час пробіжки потрібно підбирати сміття, що трапляється на шляху. Мета плоггінгу – очистити вулиці від сміття і поліпшити свою фізичну форму.
Плоггінг виник у Швеції в 2016 році як один з видів організованого спорту. Він швидко став популярним в інших країнах. Зараз в Європі, Канаді та США влаштовують різні акції, змагання та турніри, на яких люди біжать і збирають сміття.
Незважаючи на те, що плоггінг з'явився зовсім нещодавно, у цьому виді спорту вже є свої рекордсмени. Так, один із засновників плоггінгу Девід Седаріс за один день міг подолати близько 60 тисяч кроків і при цьому зібрати все сміття навколо. Він зміг настільки ефективно очистити свій район, що на честь нього міська влада навіть назвала сміттєвоз.
Плоггінг корисний не тільки для навколишнього середовища, але і для фізичної форми. Крім того, що людина біжить, вона ще й постійно нахиляється або присідає, щоб підняти сміття. Це дозволяє спалити більше калорій, ніж при звичайній пробіжці, а також задіяти більше м'язів. Багато плоггерів поєднують пробіжку з силовими вправами. Наприклад, щоб підняти сміття вони роблять кілька випадів, віджимань або інших вправ.
Що потрібно для занять плоггінгом
Щоб приєднатися до руху, потрібні тільки зручні кросівки для бігу, пакет і рукавички. Кожен може вийти на пробіжку в своєму районі та збирати сміття навколо. А щоб залучити якомога більше людей до такого корисного заняття, багато хто ділиться своїми фотографіями з пробіжки у соціальних мережах з хештегом #plogging. Спортсмени розповідають, скільки кілометрів вони пробігли, і скільки сміття їм вдалося зібрати.
Захоплення плоггінгом потихеньку завойовує і Україну. Все частіше і частіше спортивні клуби влаштовують масові пробіжки, взяти участь в яких може кожен охочий.
Слідкуйте за нашим розділом «Події» і тоді ви не проґавите такий корисний забіг у вашому місті.
