Делимся подборкой спортивных клубов Киева, где вы сможете попробовать тай-бо.
Тай-бо — это фитнес-программа, которая включает в себя элементы боевых искусств, танцев и аэробики. Во время тренировки необходимо под ритмичную музыку выполнять движения из аэробики, а также приемы из карате, тайского бокса и тхэквондо (кики, махи руками и ногами и т.д.). Тай-бо подходит для начинающих и продвинутых, начать заниматься можно с любого уровня подготовки.
Преимущества тай-бо:
- за 60 минут сжигается около 600 калорий, что эффективно для похудения;
- развитие выносливости и координации;
- проработка всех групп мышц;
- укрепление позвоночника;
- для занятий не требуется специальное оборудование.
Рассказываем, где проводят тренировки по тай-бо в Киеве.
Smartass
- Рейтинг Google: 4,7.
- Рейтинг Facebook: 4,7.
В Smartass проводят групповые занятия по тай-бо. На данный момент можно купить онлайн-тренировку, которая длится 45 минут. Стоимость 1 онлайн-тренировки — 100 грн. Занятия проводит КМС по боксу Егор Иванилов.
Гран-При
- Рейтинг Google: 4,7.
- Рейтинг Facebook: 4,4.
Фитнес-клуб «Гран-При» также проводит групповые тренировки по тай-бо. Занятия проходят каждую среду в 13:00.
Valeria’s Secret
- Рейтинг Google: 4,3.
- Рейтинг Facebook: 4,8.
В школе танцев «Valeria’s Secret» на данный момент набирается группа для занятий тай-бо. Безлимитный абонемент на месяц стоит 1900 грн. Также можно купить абонемент на занятия фитнесом и танцевальными направлениями, его стоимость составляет от 500 до 1020 грн (в зависимости от времени посещения и количества тренировок). Цена разового занятия — 100-150 грн.
Kiev Sport Club
- Рейтинг Google: 4,3.
- Рейтинг Facebook: 5,0.
В Kiev Sport Club занятия по тай-бо проходят с понедельника по пятницу. Во вторник и четверг проводятся базовые тренировки, а в понедельник, среду и пятницу — с повышенной интенсивностью. Занятия начинаются в 13:00. Тренировка длится 60 минут.
Sport Life
- Рейтинг Google: 4,3.
В сети фитнес-клубов «Sport Life» групповые тренировки по тай-бо доступны для владельцев любых карт (Classic, Lux&Spa, Premium). Занятия по тай-бо проводятся в клубе на Виноградаре, Печерске, Арсенальной, Борщаговке, Дарнице, Индустриальном, Караваевых Дачах, Куреневке, Лесном, Осокорках, Позняках, Протасовом Яру, Теремках, Троещине, Черниговской и в ТРЦ «Dream Town».
Ранее Mixsport делился подборкой топ 7 клубов Киева для занятий калланетикой.
