Ділимося добіркою спортивних клубів Києва, де ви зможете спробувати тай-бо.
Тай-бо — це фітнес-програма, що включає в себе елементи бойових мистецтв, танців і аеробіки. Під час тренування необхідно під ритмічну музику виконувати рухи з аеробіки, а також прийоми з карате, тайського боксу та тхеквондо (кіки, махи руками і ногами і т.д.). Тай-бо підходить для новачків і просунутих, почати займатися можна з будь-якого рівня підготовки.
Переваги тай-бо:
- за 60 хвилин спалюється близько 600 калорій, що ефективно для схуднення;
- розвиток витривалості й координації;
- опрацювання всіх груп м'язів;
- зміцнення хребта;
- для занять не потрібне спеціальне обладнання.
Розповідаємо, де проводять тренування з тай-бо в Києві.
Smartass
- Рейтинг Google: 4,7.
- Рейтинг Facebook: 4,7.
У Smartass проводять групові заняття з тай-бо. Наразі можна купити онлайн-тренування, що триває 45 хвилин. Вартість 1 онлайн-тренування — 100 грн. Заняття проводить КМС з боксу Єгор Іванілов.
Гран-Прі
- Рейтинг Google: 4,7.
- Рейтинг Facebook: 4,4.
Фітнес-клуб «Гран-Прі» також проводить групові тренування з тай-бо. Заняття проходять щосереди о 13:00.
Valeria's Secret
- Рейтинг Google: 4,3.
- Рейтинг Facebook: 4,8.
У школі танців «Valeria's Secret» зараз набирається група для занять тай-бо. Безлімітний абонемент на місяць коштує 1900 грн. Також можна купити абонемент на заняття фітнесом і танцювальними напрямками, його вартість становить від 500 до 1020 грн (в залежності від годин відвідування і кількості тренувань). Ціна разового заняття — 100-150 грн.
Kiev Sport Club
- Рейтинг Google: 4,3.
- Рейтинг Facebook: 5,0.
В Kiev Sport Club заняття з тай-бо проходять з понеділка по п'ятницю. У вівторок і четвер проводяться базові тренування, а в понеділок, середу і п'ятницю — з підвищеною інтенсивністю. Заняття починаються о 13:00. Тренування триває 60 хвилин.
Sport Life
- Рейтинг Google: 4,3.
У мережі фітнес-клубів «Sport Life» групові тренування з тай-бо доступні для власників будь-яких карт (Classic, Lux & Spa, Premium). Заняття з тай-бо проводяться в клубі на Виноградарі, Печерську, Арсенальній, Борщагівці, Дарниці, Індустріальному, Караваєвих дачах, Куренівці, Лісовому, Осокорках, Позняках, Протасовому Яру, Теремках, Троєщині, Чернігівській і в ТРЦ «Dream Town».
Раніше Mixsport ділився добіркою топ 7 клубів Києва для занять калланетикою.
