Пауэрлифтинг: что это, упражнения, история, экипировка

4280
3200
03.10.2019
Пауэрлифтинг: что это, упражнения, история, экипировка
Photo by: Alora Griffiths

В рубрике «База знаний» мы рассказываем о разных видах спорта и активностях. В этой статье вы узнаете о пауэрлифтинге.

Пауэрлифтинг: что это

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, который заключается в преодолении максимального тяжелого сопротивления относительно веса спортсмена. Его также называют силовым троеборьем. Это связано с тем, что в соревнования по пауэрлифтингу включены 3 упражнения: присед со штангой, жим штанги лежа и становая тяга штанги.

Самое главное в пауэрлифтинге – силовые показатели. Здесь, в отличие от бодибилдинга, не важно, как выглядит тело.

Во время соревнований спортсмены соревнуются в разных весовых категориях. Для участия допускаются мужчины и женщины, а также подростки. Оценивают спортсменов, исходя из суммарного максимального веса, взятого в 3-х упражнениях. Если показатели участников соревнований одинаковые, победу отдают человеку с наименьшей массой тела.

История

Пауэрлифтинг появился из упражнений, которые использовались для увеличения силы в тяжелой атлетике. Раньше пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя, жим из-за головы и т. д. Эти упражнения стали популярными в Европе в 40-50-х годах прошлого столетия. Уже к середине 60-х годов были определены главные правила соревнований, а разные страны начали проводить национальные турниры.

В 1972 году была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а в 1973 состоялся первый чемпионат мира. В 1986 году появился  Всемирный конгресс пауэрлифтинга (World Powerlifting Congress). С того времени и по сей день количество различных организаций постоянно растет. Но самой авторитетной остается Международная Федерация Пауэрлифтинга.

Пауэрлифтинг входит в программу Паралимпийских игр. В программу Паралимпиады включено лишь одно упражнение – жим штанги лежа без экипировки.

В программу Олимпийских игр пауэрлифтинг не входит. Но пауэрлифтинг включен в программу Мировых игр, которые проходят под эгидой Международного олимпийского комитета.

Экипировка для пауэрлифтинга

Экипировка делится на обязательную и необязательную. К обязательной относятся:

  • широкий пояс;
  • трико;
  • футболка;
  • гетры или щитки для защиты голеней во время выполнения становой тяги.

К необязательной относятся:

  • специальная обувь для приседа или тяги;
  • наколенники;
  • напульсники.

Чтобы защитить спортсмена от травм также используется поддерживающая экипировка. Это:

  • бинты для запястий и колен;
  • майка для жима лежа;
  • майка для приседа и становой тяги;
  • комбинезон для приседа;
  • комбинезон для становой тяги.

Фото из архивов

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв
Присоединяйтесь к нам в соцсетях