А ось і новий матеріал нашої рубрики «Роби правильно», у рамках якої професійні тренери спеціально для читачів Mixsport показують грамотну техніку виконання найпопулярніших вправ у тренажерному залі.
Якщо будете нехтувати технікою виконання вправ, можете не чекати результату. А найбільш неприємне – це те, що без грамотної техніки ви можете отримати травму. Щоб цього не сталося, дивіться наші відео з рубрики «Роби правильно», де професійні тренери демонструють, як треба робити вправи.
Цього разу Юлія В`юніцька, сертифікований тренер фітнес-клубу «Гран-Прі» продемонструвала 5 найпоширеніших помилок під час виконання вправ на сідниці та спину, а також показала, як правильно їх виконувати.
У нашому відео ви побачите, які помилки найчастіше допускаєте при виконанні таких вправ: