Бути, як Шварценеггер: дещо, чого ви не знали про бодібілдинг
На що здатні атлети, які займаються бодібілдингом? Наскільки жорстко регламентованим стає їхнє життя під час підготовки до змагань? Чим вони готові пожертвувати? Чому деякі посідають призові місця, а інші так і залишаються позаду? Про все це ми дізналися на чемпіонаті України UBPF 2019 з бодібілдингу, фітнесу та атлетизму та на міжнародному турнірі VL Elite Classic, що відбулися на цих вихідних у Києві. Обидва заходи пройшли під егідою Всесвітньої федерації бодібілдингу WBPF.
Нам пощастило не тільки побачити цей видовищний захід, а й поспілкуватися з топ-атлетом з бодібілдингу, переможцем турніру III VL ELITE CLASSIC у номінації Men's Classic Physique Андрієм Бузовецьким. Серед нагород Андрія кубки переможця світових змагань IFBB OVERALL WORLD CLASSIC 2016, IFBB Mr.Olympia amateur 2017, Mr.Universe Overall 2018, IFBB Ukraine champion.
Андрій розповів Mixsport про нюанси змагань, а також про зворотній бік бодібілдингу. Виявляється, краса атлетів коштує деяким з них величезних зусиль та здоров’я.
Про різні типи змагань – комерційні та державні
Різниця між чемпіонатами України, що проводять федерації бодібілдингу, та комерційними турнірами типу VL Elite Classic полягає в тому, що на останні потрапляють тільки топові титуловані атлети і переможці чемпіонатів з різних країн. Такі комерційні турніри готують спортсменів до жаги великих перемог, наприклад, бажання дійти до рівня конкурсу Містер Олімпія. Турнір Містер Олімпія є найважливішим міжнародним змаганням, що проводиться під егідою Міжнародної федерації бодібілдингу.
Про вершини кар’єри і генетику тіла
З власного досвіду Андрія, який почав ходити до тренажерної зали з 15-ти років, а займатися бодібілдингом з 27, бодібілдинг – це більше, ніж хобі, це – спосіб життя. І генетика тут відіграє одну з найважливіших ролей, бо м’язи можуть бути дуже рельєфними, але, якщо немає потрібних пропорцій між талією, стегнами та плечима, перемоги у конкурсах не буде.
Страшилки про підготовку до змагань
По суті, це змагання є своєрідним конкурсом краси. Підготовка дуже непроста. Є різні методи висушування тіла. Хтось за 3 тижні прибирає усі вуглеводи з раціону і живе тільки на м’ясі та овочах. Хтось їсть усе, а потім швидко позбавляється від води у організмі. Способів «висушитися» купа і треба просто підібрати той, який найменше завдає тілу шкоди.
Перед змаганнями не дозволяється пити впродовж 2х днів і слід дотримуватися жорсткої дієти. Був випадок, коли спортсмени «зривалися». Одного такого закрили у приміщенні на 5-6 годин, щоб він нічого не їв і не пив, але це не допомогло. Коли він проходив реєстрацію, не вписався у свою категорію за вагою тіла. Виявилося, він зірвав кран з унітазного баку і напився води.
Згадався ще випадок «фанатизму» при підготовці до чемпіонату. Є думка, що в останній місяць перед змаганнями спортсменам треба пити тільки демінералізовану (дистильовану) воду. Один з учасників або термінологію переплутав, або зекономити вирішив. Він почав пити «конденсовану» воду – ставив банки під кондиціонерами та збирав цю воду по краплинах. Це, хоч і дистильована, проте дуже брудна вода, тому добре, що все обійшлося тоді…
Як би там не було, організм реагує погано на всі види «сушіння» – загострюються старі хвороби. Щоб займатися бодібілдингом, треба постійно перевіряти свій організм, так само, як космонавтам.
Щодо жінок, які займаються бодібілдингом
Якщо взяти категорію бікіні – на минулих змаганнях був саме цей вид – то тут все пропорційно, рельєф підкреслює природну красу. Вищі категорії, типу бодіфітнесу, роблять жінок несхожими на себе. З точки зору Андрія, жінка не повинна виглядати настільки брутально. Жінку треба носити на руках, а не навпаки. Але він ставиться до них з великою повагою, як до спортсменів.
Андрій Бузовецький ділиться досвідом бодібілдингу у своїх соцмережах, розробляє мотивуючий онлайн-інтенсив грамотного процесу тренувань та правильного харчування «Pump your body» (Прокачай своє тіло). Для охочих – посилання на його Instagram та Facebook.
Бодібілдинг – тяжкий спорт, що вимагає неабиякої витримки та величезних зусиль. Тепер, коли ми знаємо нюанси, хочемо висловити ще більше поваги атлетам бодібілдингу та бажаємо їм досягнення найвищих вершин у цьому естетичному виді спорту.
Нагадаємо, нещодавно Mixsport взяв інтерв’ю в абсолютної чемпіонки України з бодіфітнесу Юлії Мануйлович.
Галерея
Читати більше