3 продукти, які більшість вважають шкідливими, але це не так

Багато хто не вживає цих продуктів, адже вважає, що вони шкодять фігурі та здоров’ю. Насправді, вони корисні та необхідні для організму.

Вершкове масло

Джерело вітамінів A, D,C, B, E, а також кальцію. Якщо хочете мати здорову шкіру, волосся та чудовий зір, можете з’їдати два бутерброди на день з тонким шаром масла.

Морозиво

Дієтологи визнали морозиво найкращим десертом,але за умови, якщо воно зроблене з натурального молока та не містить шоколадних, фруктових та інших домішок. Морозиво позбавляє від стресу, нормалізує режим сну та сприяє виробленню серотоніну – гормону гарного настрою.

Картопля

Крім крохмалю картопля містить ще калій, магній, фосфор, клітковину, фолієву кислоту та вітамін С. Головне не вживати смажену картоплю.

Отже, можете не боятися їсти ці продукти, але пам’ятайте про головне правило: не зловживати.

Нагадаємо, раніше дієтолог  CrossFit Banda Марія Ревун склала список 5 «корисних» продуктів, які насправді шкідливі.