3 продукта, которые большинство считают вредными, но это не так

Многие не употребляет этих продуктов, поскольку считают, что они вредят фигуре и здоровью. На самом деле, они полезны и необходимы для организма.

Сливочное масло

Источник витаминов A, D, C, B, E, а также кальция. Если хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение, можете съедать два бутерброда в день с тонким слоем масла.

Мороженое

Диетологи признали мороженое лучшим десертом, но при условии, если оно сделано из натурального молока и не содержит шоколадных, фруктовых и других примесей. Мороженое избавляет от стресса, нормализует режим сна и способствует выработке серотонина – гормона хорошего настроения.

Картофель

Кроме крахмала картофель содержит еще калий, магний, фосфор, клетчатку, фолиевую кислоту и витамин С. Главное не употреблять жареную картошку.

Так что можете не бояться кушать эти продукты, но помните о главном правиле: не злоупотреблять.

Напомним, ранее диетолог CrossFit Banda Мария Ревун составила список 5 «полезных» продуктов, которые на самом деле вредные.