Делимся новой полезной информацией для нашей рубрики «Делай правильно», где профессиональные тренеры показывают, как выполнять упражнения и какие ошибки допускаются чаще всего.
Для достижения результата нужно придерживаться правильной техники. Иначе – ваши тренировки будут бессмысленны, а вы можете ещё и травмироваться.
Чтобы ваши занятия были эффективными, тренер фитнес-клуба «Гран-При» Мария Шмидова показала, самые распространенные ошибки при выполнении упражнений на мышцы ягодиц и спины.
В нашем ролике вы увидите, как правильно делать такие упражнения:
А ранее сертифицированный тренер Юлия Вьюницкая показала, как правильно качать ягодицы и спину.
Читать больше