3 продукта, в которых больше калорий, чем кажется

Эти продукты полезные и питательные, из-за чего многие попадаются на ловушку и едят их большими порциями. Но если вы следите за калорийностью рациона, будьте с этими продуктами поаккуратней.

Авокадо

Пожалуй, один из самых популярных продуктов ЗОЖ-рациона. Дарит организму жирные кислоты, много витамином и минералов. Однако не стоит налегать на него: в одном спелом авокадо содержится около 360 калорий.

Хумус

Еще один тренд среди поклонников правильного питания. Это прекрасный источник белка и клетчатки. Но в 100 граммах этой закуски содержится приблизительно 380 калорий.

Сухофрукты

Да, это полезная альтернатива сладостям, а также источник клетчатки и микроэлементов. При этом, в 100 граммах сушеного инжира, чернослива или изюма может содержаться около 400 калорий.