• MixSport
  • Блог
  • Топ-5 бесплатных приложений для занятий йогой

Топ-5 бесплатных приложений для занятий йогой

15.05.2019
https://cdn.shopify.com

Чтобы освоить йогу, необязательно ехать в Индию. Достаточно скачать одно из этих бесплатных приложений на свой смартфон. Все приложения доступны для Android и IOS.

Yoga Studio

Yoga Studio содержит 65 уроков по йоге и медитации. Уроки предназначены для разного уровня подготовки: от новичка до продвинутого. Каждый урок длится от 10 до 60 минут, поэтому подойдет как для утренней зарядки, так и для полноценного занятия. Для каждого упражнения есть видео в HD-качестве с подробной инструкцией.
Каждый пользователь может самостоятельно составить программу тренировок или создать комплекс упражнений. Кроме того, можно сделать график занятий и синхронизировать его с календарем на смартфоне. Это позволит не пропускать тренировки.

Также есть функция музыкального сопровождения. Выбирайте звуки природы или релаксирующую музыку и занимайтесь с удовольствием.

Track Yoga

С помощью Track Yoga можно постепенно обучаться йоге с нуля и осваивать все тонкости. Вы сможете ставить цель на каждую неделю и отслеживать свой прогресс. За счет функции напоминаний вырабатывается привычка заниматься регулярно и не пропускать тренировки.

Каждый урок рассчитан на конкретную цель: обучение, развитие гибкости, баланса, расслабление, похудение, снятие болей и т.д. Также Track Yoga содержит короткие уроки, которые подойдут для тех, у кого совсем мало времени на тренировки.

Daily Yoga

В приложении открыт доступ к 45 урокам, которые содержат 300 асан. Тренировки поделены по уровням сложности: умеренный, средний и интенсивный. Продолжительность занятия можно регулировать самостоятельно. Урок может длиться от 5 до 45 минут. Во время занятия голосовой помощник делает подсказки, а на фоне играет успокаивающая музыка. Все упражнения записаны на видео с  HD-качеством.

Для каждого упражнения есть пошаговая инструкция. Также Daily Yoga содержит программы тренировок с чётким графиком.

5 Minute Yoga

Идеальное приложение для тех, у кого мало времени на тренировки. 5 Minute Yoga содержит 350 коротких уроков, на выполнение которых уйдет не больше 5 минут. Все упражнения изображены на качественных и доступных картинках. Под картинкой находится текст с детальной инструкцией. Для выполнения каждого упражнения отводится время, следить за которым помогает встроенный таймер.

YogaGlo

В YogaGlo хранятся видеоуроки, которые доступны в оффлайн-режиме. Приложение позволяет хранить до 10 видео и выполнять их в любое время и в удобном для вас порядке. Можно заниматься и в режиме онлайн. В программе доступно более 3000 видео в HD-качестве. Уроки проводят лучшие мастера мира. Вы сможете выбрать короткую тренировку на 5 минут или же 90-минутное полноценное занятие. YogaGlo подойдет как тем, кто только начинает осваивать йогу, так и тем, кто хочет улучшить свои умения.

Цифровые технологии позволяют повышать качество тренировок и постоянно учиться новому. Если вы хотите разнообразить свои пробежки и сделать их эффективнее, советуем прочесть подборку топ-6 приложений для занятий бегом и скачать какую-то программу из этого списка. 



Mixsport в Telegram

Спортивные упражнения, лайфхаки, фитнес-рецепты и полезные советы ищи на нашем telegram-канале.

Подписаться