Как выбрать фитнес-тур и отлично провести время: рекомендации организатора спортивных поездок Игоря Семенова

279
272
29.04.2019
Как выбрать фитнес-тур и отлично провести время: рекомендации организатора спортивных поездок Игоря Семенова

Фитнес-тур – это возможность отдохнуть и сделать своё тело ещё сильнее и лучше. И так как сезон отпусков не за горами, мы пообщались с мастером-тренером, сооснователем школы плавания Team Upstream и организатором аква фитнес-туров Игорем Семеновым. Он рассказал, как выбрать подходящий фитнес-тур и получить от поездки максимум пользы.

Для чего нужен фитнес-тур и в чем его польза?

Фитнес-тур – это, прежде всего, отдых, а также возможность похудеть и сохранить молодость. Из преимуществ фитнес-туров стоит выделить:

  • большой выбор здоровых продуктов;
  • индивидуальную коррекцию программы питания;
  • свободное время для вашего отдыха у моря или в горах, увлекательные экскурсии;
  • постоянные тренировки под контролем профессиональных фитнес-инструкторов;
  • возможность тренироваться с детьми; 
  • общение в кругу единомышленников и обмен своими успехами и вдохновением.

В общем, это отличная возможность отдохнуть, перезагрузиться, похудеть, загореть и зарядиться энергией на весь год.

На что нужно обращать внимание при выборе фитнес-тура: цена, репутация организаторов, отзывы, тренеры, количество проведенных туров?

Все перечисленное, конечно играет роль. Каждый сам для себя решает, что для него важнее. Например, для кого-то решающим фактором является цена. Но дешевле – не значит лучше. Тем не менее, бывает, что заплатив чуть дороже, удовольствия получаешь в разы больше.  

Репутация организаторов, как и отзывы, конечно же, важны, я бы сам не поехал с неизвестными людьми, неизвестно куда. Поэтому, если вы знаете тренеров, уверены в их профессионализме и доверяете им, то смело решайтесь. Тренеры с большим опытом поездок, несомненно, более уверенны и действуют решительнее во время возникновения различных ситуаций в туре. Но даже если вы и тренер будете ехать первый раз в фитнес-тур, но вам комфортно с тренером, вы полностью ему доверяете не только как специалисту, но и как человеку, то поездка пройдет на ура.

На сколько дней лучше всего ехать?

Если тур заграницей, то оптимально на 7 дней. Если поехать на более длинный период, то может надоесть тренироваться в таком режиме. А если поехать на меньше, чем 7 дней, то эффект не будет достигнут. Советую взять тур на пару дней больше, чтобы отдохнуть и душой и телом. Итак, 7 дней тренировок и 2-3 дня релакса от всего, получается 9-10 дней. 

Полезными бывают также туры выходного дня, когда после рабочей недели, пару дней можно активно провести время в кругу единомышленников.

Как получить максимум пользы от поездки?

Поставьте себе цели поездки, если это только отдых, тогда зачем вам фитнес-тур?
Если хотите похудеть, то нужно следить за питанием и стараться не брать много еды во время завтраков и обедов. Кушайте не от мысли, что больше этого никогда не попробуете, а для удовольствия, и чуть меньше чем хочется.

Посещайте все тренировки, которые запланировали тренеры, ведь они продумывают каждое занятие. Тренировки, обычно зависят друг от друга и только в комплексе можно получить результат. Если вы делали силовую тренировку и пропустили стретчинг, то потом сложнее будет на следующей тренировке.
Ложитесь спать пораньше, это позволит встать раньше, не пропустить утреннюю тренировку и чувствовать себя лучше.

Не позволяйте себе пуститься во все тяжкие во время тура, это выбьет вас из колеи, и после такого отдыха, необходим будет еще отдых.

 

Должны ли организаторы заключать договор с клиентами?

Если вы едете с незнакомыми людьми и это незнакомая организация, то обязательно должны заключить договор. Сейчас очень много аферистов. Даже если вы едете со своим тренером, который организовывает поездку, то хорошим знаком будет, если тренер напишет расписку за полученные деньги, если нет, то попросите его об этом сами. Хотя бы когда едете в первый раз. Это сразу повышает доверие друг к другу.

Как подготовиться к поездке? Что нужно обязательно взять с собой?

Желательно чтобы тренер написал программу тура. Если в ваш тур входят только фитнес- тренировки, то вам понадобятся кроссовки и форма для занятий. Если вы планируете тренировки по плаванию, то возьмите все необходимое для тренировок в воде. Уточните есть ли в отеле коврики для фитнеса. И не забудьте взять с собой крем для загара.

За сколько времени лучше всего планировать поездку?

Поездку лучше всего планировать заранее. Это поможет сэкономить за счет низких цен на ранее бронирование.

Кто отвечает за безопасность?

Как и для любого путешествия, на период проведения фитнес-тура нужно оформить страховку. 

Также многое зависит от вас. В фитнес-туре следите за правильностью выполнения упражнений, и за своим самочувствием, лучше не доработать и быть здоровым, чем бездумно выполнять все упражнения и получить травму. Это также зависит от опыта и профессионализма тренера, который должен на протяжении всей поездки контролировать ваше самочувствие. 

Отправляйтесь в фитнес-туры с людьми, которым вы доверяете, с кем вам интересно и на кого хочется равняться. И тогда вы получите необходимые результаты, зарядитесь энергией и позитивом.

Напомним, ранее Игорь Семенов рассказал о 6 самых распространенных ошибках начинающих пловцов.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв