5 причин тренуватися разом з другом

У наші дні багато хто жаліється, що не вистачає часу на зустрічі з друзями. Робота, навчання, побутові справи, спортзал... Чому б не поєднати приємне з корисним і не тренуватися разом? Тим паче у цьому є декілька переваг.

1. Вам буде легше

Дослідження показали, що люди відпрацьовують вдвічі більше з другом, ніж поодинці Спільна мета допомагає полегшити навантаження.

2. Більше відповідальності

Буває, що ну зооовсім не хочеться займатися. Та домовленість з другом значно знижує ризик того, що ви пропустите тренування.

3. Здорова конкуренція

Навіть якщо ви не любите змагатися, тренування з другом змушує не показувати слабкість та не робити менше, ніж потрібно. Нікому не подобається бути першою людиною, яка не виконує завдання.

4. Ви будете пишатися один одним

Друг, з яким ви тренуєтеся, має реальне уявлення про те, яких зусиль ви докладаєте і який прогрес демонструєете. А після тренування ви зможете відсвяткувати ваші спільні перемоги та випити смачний смузі чи протеїновий коктейль.

5. Це просто весело

Дружні жарти, спілкування, спільні фото та відео з тренувань. Все це перетворить похід до спортзалу на цікаве дозвілля.

А тепер телефонуйте другу та пропонуйте йому ставати сильнішими разом!

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як спільні заняття спортом допоможуть зміцнити стосунки.