5 причин тренироваться вместе с другом

В наши дни многие жалуются, что не хватает времени на встречи с друзьями. Работа, учеба, бытовые дела, спортзал ... Почему бы не совместить приятное с полезным и не тренироваться вместе? Тем более в этом есть несколько преимуществ.

1. Вам будет легче

Исследования показали, что люди отрабатывают вдвое больше с другом, чем в одиночку.  Общая цель помогает облегчить нагрузку.

2. Больше ответственности

Бывает, что ну совсееем не хочется заниматься. Но договоренность с другом значительно снижает риск того, что вы пропустите тренировку.

3. Здоровая конкуренция

Даже если вы не любите соревноваться, тренировки с другом заставляют не показывать слабость и не делать меньше, чем нужно. Никому не нравится быть первым человеком, который не выполняет задания.

4. Вы будете гордиться друг другом

Друг, с которым вы тренируетесь, имеет реальное представление о том, каких усилий вы прилагаете и какой прогресс демонструеете. А после тренировки вы сможете отпраздновать ваши общие победы и выпить вкусный смузи или протеиновый коктейль.

5. Это просто весело

Дружеские шутки, общение, совместные фото и видео с тренировок. Все это превратит поход в спортзал на интересный досуг.

А теперь звоните другу и предлагайте ему становиться сильнее вместе!

Напомним, ранее мы рассказывали, как совместные занятия спортом помогут укрепить отношения.