Фитнес-тренер Юлия Зосимова: О здоровье наших детей

В своей авторской колонке фитнес-тренер Юлия Зосимова рассказывает, что нужно делать, когда у ребенка появляется ОРВИ.

Если кратко - достаньте увлажнитель и не ходите в аптеки. А если развернуто, то прочитайте. 

Как бы нам всем не хотелось оградить наших детей от болезней, сделать это нереально. Более того, наша родительская задача не ограждать, создавая стерильные условия, а грамотной и правильной заботой помочь максимально легко и без осложнений пережить эти моменты. Во время болезни, борьбы с вирусами и бактериями иммунитет тренируется и повышается. В этом заключается работа иммунной системы. Если она не сталкивается или же редко сталкивается с такими ситуациями (когда вы максимально ограждаете и создаете стерильность), то она начинает реагировать хоть на «что-то». Ей необходимо это делать! И тогда нормальные для многих вещи начинают вызывать аллергию. Часто аллергия - это недостаток ОРВИ и прочего. Только вот пережить ОРВИ - это несколько дней. Тут главное вовремя поить, не кутать, хорошо спать и находиться в прохладной (+18-20 градусов) и увлажненной комнате. А вот с аллергией уже сложнее.

Поэтому помните, что когда мы трусимся над ребенком, мы часто неосознанно подвергаем его более серьезным рискам в будущем.

Дети болеют и это неизбежно и нормально, как бы страшно это не звучало. А наша с вами задача, чтобы дети проходили свой этап становления иммунитета максимально легко и безопасно. Не нужно пичкать едой, поить лекарствами. Не давайте ребенку никаких иммуностимуляторов и иммуномодуляторов! Давайте ребенку много воды. Из лекарств при необходимости можно только жаропонижающие. Лучше купите или достаньте из закромов увлажнитель, купленный при рождении, а потом отставленный в сторону, и увлажняйте воздух.

Увлажнитель должен работать почти всегда!

У нас сухой воздух, и это катастрофа для ребенка, да и для нас с вами. Присохшая слизь от температуры и сухого воздуха - это и есть все наши осложнения. Если воздух в комнате увлажненный, вы капаете ребенку нос и промываете его регулярно физраствором, осложнений не будет. Гигрометр и градусник в комнате важнее всех игрушек.

Но мы вместо этого, чтобы не заморачиваться, часто ищем таблетку, чтобы дать и забыть на полдня, надеясь, что она поможет. Но это так не работает.

По факту никакие таблетки и тем более сиропчики от кашля детям не нужны. Им необходимы простые условия и любовь, своевременная правильная забота и, конечно же, сопровождение доктора.

Насчет кашля: это та же слизь, которая присохла или не вышла. А сил у ребенка намного меньше, чем у взрослого. Он не может кашлянуть сильно и выкашлять это всё быстрее. Плюс сухость воздуха как в садиках, так и дома - это трэш, который способствует продолжительному кашлю.

Поэтому, насморк и кашель чаще всего являются последствиями. И от них нужно избавляться при правильных условиях. Кашляющий ребенок в садике не повод для кипиша. А вот вялый ребенок с небольшим насморком - это повод присмотреться, и возможно, не вести в сад или школу, чтобы ему было легче, так как это может быть началом ОРВИ. Вообще, вялый и совсем спокойный, послушный ребенок - это точно повод волноваться и разбираться.

Итак, вывод - учиться родительству нужно в любом возрасте. Желаю всем крепкого здоровья и легких ОРВИ.  

P.S. Навеянное вопросом в группе для мам.
Для нас с вами, взрослых, это всё тоже актуально. Выздоравливайте быстро и легко!И заботьтесь о своих близких правильно!

P.P.S. Я не доктор, я тренер. И много учусь.