Что слушает чемпион: тренировочный плей-лист боксера

953
908
1
5
29.11.2018
Что слушает чемпион: тренировочный плей-лист боксера

Во время тренировки необычайно важен эмоциональный заряд. Обрести по-настоящему боевой дух и вдохновиться поможет хорошо подобранная музыка. Иногда мотивирующие слова или ритм классного трека не дают нам сдаться и заставляют отработать на максимум. Кроме того, занимаясь под музыку, мы становимся более уверенными и чувствуем себя немножечко героями.

Все мы помним, как боксер Рокки из одноименного фильма упорно шел к своей цели под песню «Eye Of The Tiger» группы «Survivor». Эта композиция до сих пор заставляет многих показывать всё лучшие результаты, а некоторых и вовсе начать заниматься спортом. Но тренироваться можно не только под эту легендарную песню.

Мы попросили чемпиона мира среди молодёжи по версиям WBO и WBC Карена Чухаджяна рассказать, под какие треки он готовится к боям и почему музыка так необходима во время тренировок.

«Музыка – неотъемлемая часть каждой моей тренировки. Во-первых, хорошие треки помогают настроиться на работу. А во-вторых, на тренировках становится веселее. Иногда даже в перерывах я немного пританцовываю, что позволяет мне снять напряжение».

Под каждый вид физической активности Карен выбирает разную музыку. Итак, вот несколько треков для разных тренировок. Доставайте свои девайсы и качайте музыку, под которую занимаются боксеры-профессионалы.

 

Работа на снарядах

«Во время отработки на лапах, мешках или груше я люблю слушать рок и поп-музыку. Правда, во время такой работы я полностью сконцентрирован на выполнении задач и иногда не слышу, какая музыка играет в данный момент. Часто в зале мы просто включаем радио и полностью поглощаемся в работу».

Список треков, которые отлично подходят для боксерской работы:

  • БЕZ ОБМЕЖЕНЬ – «Без неї ніяк»
  • Кино - «Кукушка»
  • Michael Jackson – «Beat It»
  • Mariah Carey – «Emotions»
  • Imagine Dragons – «Believer»

 «Любовь к року нам привил наш тренер, экс-чемпион мира по версии WBA, Вячеслав Сенченко. Во времена своей профессиональной карьеры он выходил на ринг именно под песню группы «Кино». А вот треки Майкла Джексона, Мэрайи Кэри и Imagine Dragons – просто качественная музыка, которую приятно слушать не только на тренировках, но и за стенами зала».

 

Функциональный тренинг

«Функциональный тренинг самая сложная часть работы для меня, потому что она очень энергозатратная и выжимает буквально все соки. Во время такой работы мы с ребятами зачастую включаем минимал-техно. Или, как называет такую музыку наш тренер, «кислоту». Она заряжает и под неё хочется двигаться».

Треки, под которые функциональные тренировки проходят продуктивнее:

  • Chapeleiro – «Pancadaria» (Rework)
  • Droplex feat Corner – «Wealth & Power»
  • Gabun & Audiosource – «Black Betty» (Remix)
  • MCB 77 – «Back Back»
  • Brutal Cuiabano – «Ravi»

«С такой музыкой на тренировках становится ещё горячее».

 

Бег

«Во время пробежек я получаю эмоциональную разрядку, поэтому слушаю энергичную и жизнерадостную музыку».

Небольшой список треков для приятных пробежек.

  • Macklemore & Ryan Lewis – «Can't Hold Us»
  • Galantis – «Runaway»
  • David Guetta & Sia – «Flames»
  • Ed Sheeran – «Don`t» (Don Diablo Remix)
  • Onyx – «Slam Harder»

«После пробежки у меня всегда хорошее настроение, но с этими песнями оно становится в разы лучше».

Ещё один вид работы боксера – спарринги, что является ключевым элементом в подготовке к бою.

«А вот спарринги проходят в полной тишине. Они требуют абсолютной концентрации, тем более нужно слышать каждое слово тренера. Во время спаррингов наши колонки молчат».

Надеемся, вы нашли несколько подходящих треков, под которые тренировка пройдет максимально круто.

Отзывы 1

Андрей

30.11.2018
Супер! Карен есть на Apple music? Чтлбы заценить его плейлисты?