Що слухає чемпіон: тренувальний плей-ліст боксера

29.11.2018
14
4448
1
5
Що слухає чемпіон: тренувальний плей-ліст боксера

Під час тренування надзвичайно важливим є емоційний заряд. Відчути по-справжньому бойовий дух і отримати натхнення допоможе добре підібрана музика. Іноді мотивуючі слова або ритм класного треку не дають нам здатися і змушують відпрацювати на максимум. Крім того, займаючись під музику, ми стаємо більш впевненими і відчуваємо себе трішечки героями.

Всі ми пам'ятаємо, як боксер Роккі з однойменного фільму наполегливо йшов до своєї мети під пісню «Eye Of The Tiger» групи «Survivor». Ця композиція досі змушує багатьох показувати все кращі результати, а деяких і зовсім почати займатися спортом. Але тренуватися можна не тільки під цю легендарну пісню.

Ми попросили інтернаціонального чемпіона WBAчемпіона світу серед молоді за версіями WBO і WBC Карена Чухаджяна розповісти, під які треки він готується до боїв і чому музика так необхідна під час тренувань.

«Музика - невід'ємна частина кожного мого тренування. По-перше, хороші треки допомагають налаштуватися на роботу. А по-друге, на тренуваннях стає веселіше. Іноді навіть я трохи пританцьовую під час перерви, що дозволяє мені зняти напругу».

Під кожен вид фізичної активності Карен обирає різну музику. Отже, ось кілька треків для різних тренувань. Діставайте свої девайси і качайте музику, під яку займаються боксери-професіонали.

 

Робота на снарядах

«Під час відпрацювання на лапах, мішках або груші я люблю слухати рок і поп-музику. Щоправда, під час такої роботи я повністю сконцентрований на виконанні завдань та іноді  не чую, яка музика грає на даний момент. Часто в залі ми просто вмикаємо радіо й повністю поглинаємося у роботу».

Список треків, які відмінно підходять для боксерської роботи:

  • Беz ОБМЕЖЕНЬ – «Без неї ніяк»
  • Кіно - «Кукушка»
  • Michael Jackson - «Beat It»
  • Mariah Carey – «Emotions»
  • Imagine Dragons - «Believer»

«Любов до року нам прищепив наш тренер, екс-чемпіон світу за версією WBA, В'ячеслав Сенченко. За часів своєї професійної кар'єри він виходив на ринг саме під пісню групи «Кіно». А ось треки Майкла Джексона, Мерайї Кері та Imagine Dragons - просто якісна музика, яку приємно слухати не тільки на тренуваннях, а й за стінами залу».

 

Функціональний тренінг

«Функціональний тренінг найскладніша частина роботи для мене, бо вона дуже енергозатратна і вичавлює буквально всі соки. Під час такої роботи ми з хлопцями часто включаємо мінімал-техно. Або, як називає таку музику наш тренер, «кислоту». Вона заряджає і під неї хочеться рухатися».

Треки, під які функціональні тренування проходять продуктивніше:

  • Chapeleiro - «Pancadaria» (Rework)
  • Droplex feat Corner - «Wealth & Power»
  • Gabun & Audiosource - «Black Betty» (Remix)
  • MCB 77 - «Back Back»
  • Brutal Cuiabano - «Ravi»

«Із такою музикою тренування стають більш гарячими».

 

Біг

«Під час пробіжок я отримую емоційну розрядку, тому слухаю енергійну і життєрадісну музику».

Невеликий список треків для приємних пробіжок.

  • Macklemore & Ryan Lewis - «Can`t Hold Us»
  • Galantis - «Runaway»
  • David Guetta & Sia - «Flames»
  • Ed Sheeran - «Don`t» (Don Diablo Remix)
  • Onyx - «Slam Harder»

«Після пробіжки у мене завжди гарний настрій, та з цими піснями він стає у рази кращим».

Ще один вид роботи боксера - спаринги, що є ключовим елементом у підготовці до бою.

«А ось спаринги проходять у повній тиші. Вони вимагають абсолютної концентрації, тим більше потрібно чути кожне слово тренера. Під час спарингів наші колонки мовчать».

Сподіваємося, кожен знайшов трек, під який тренування пройде максимально круто.

Відгуки Відгуки про організатора 0

Залиште свій відгук