Интервальная тренировка табата

Зажигательная табата - источник энергии и бодрости

Сидячий образ жизни накладывает значительный отпечаток на правильной работе всего организма. Низкая физическая активность часто вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности и даже приводит к развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Приглашаем вас на интервальную тренировку табата!

Это смесь кардио и силовой нагрузки, которая поможет проработать несколько мышечных групп за тренировку, поддержать тело в тонусе, а также, в комбинации с дефицитом калорий, поможет сбросить лишний вес

• цикл упражнений на развитие силы и выносливости с интервалом 60 секунд тренировки, 20 секунд отдыха
• выполнение упражнений с собственным весом, без дополнительного инвентаря
• правильная техника для безопасного выполнения в домашних условиях

Это занятие поддерживает высокий сердечный ритм и сожжет больше калорий за меньшее время!

Любой уровень физической подготовки
Подходит как для мужчин, так и женщин
Без ограничений по возрасту
Продолжительность: 45 минут
Расписание: вторник, четверг - 19:00
Место встречи: ZOOM

Стоимость:
В группе – 100 грн.
Индивидуально (один на один с тренером) - 300 грн.
Парная тренировка (тренер и два спортсмена) – 500 грн.

Первое пробное БЕСПЛАТНОЕ