Народилася 31 серпня 1966 року.
Випускниця ДЮСШ №1 відділення спортивної гімнастики. Закінчила Рівненський державний інститут водного господарства за спеціальністю інженер-будівельник та Рівненський Міжнародний економіко - гуманітарний університет ім.С.Дем’янчука за спеціальністю фізичне виховання та фізична реабілітація.
В ДЮСШ №1 працює з 1993 року. Тренер-викладач І категорії відділення фрістайлу. Працює з групами початкової підготовки та попередньої базової підготовки. Вихованці Нос Л.А. ставали переможцями та призерами Чемпіонатів України та входили до складу резерву збірної команди України з фрістайлу.