Джулія Пілатес

Name: Джулія Пілатес
Telephone: +380675060760

7508

2816

Категорія - Спортивна школа

Адреса

Працюють тільки індивідуальні тренування on-line

Телефон

Call

(067) 506-07-60

Emails

JuliaPilatesStudio@gmail.com

Сайт

В соцмережах

Facebook

Про місце

Julia Pilates - найкраща студія пілатесу в Києві
Пілатес - популярний напрям, винайдене Джозефом пілатесом для поліпшення стану тіла. Пілатес - це оздоровча гімнастика, суміш йоги і ЛФК. Головне в пілатес - концентрація на м'язах центру від грудної клітини до тазового дна. Цінність методики в навантаженні і залученні м'язів центру: м'язи тазового дна, поперечної м'язи живота і многораздельной м'язи хребта.

Пілатес грунтується на таких принципах, як:

правильне діафрагмальне дихання; (вдих через ніс, видих через рот (для перевірки правильності дихання покладіть руки під груди і з'єднайте пальці, на видиху ви відчуєте, як ваші ребра розходяться, на вдиху сходяться));
задіяння м'язів центру (тримаємо в напрузі м'язи живота і спини);
контроль;
концентрація;
точність і плавність рухів;
ізольованість кожної вправи;
візуалізація;
регулярність.

Пілатес

Відгуки Відгуки про організатора 0

Залиште свій відгук