Stretching Відновлювальний

Курс спрямований на відновлення роботи нервової системи через рух і розтяжки.
мета:
- відновити баланс в роботі напруги і розслаблення м'язів;
- дати через тіло ресурс для відновлення психічного балансу;
- поліпшити стійкість організму перед захворюваннями;
- відновити природну гнучкість;
- збільшити рухливість суглобів;
- створити гармонійний стан душі і тіла)

В основі тілесно-орієнтована терапія:
- метод Фельденкрайза;
- соматика Ханни;
- розтяжки Зуєва;
- біоенергетичний підхід Лоуен

В курсі вправи для поліпшення гнучкості у всьому тілі. Для тих, хто бажає сісти в шпагат даний курс також буде дуже корисний, оскільки загальна гнучкість безпосередньо впливає на шпагати.
На першому занятті ми обов'язково обговоримо ваші побажання і запити.
На відміну від курсу "розблокуйте шпагат" в цьому курсі більше вправ для спини, рук і стоп, більше занять в форматі заняття-медитація.

Потреба в даному курсі виникла після запитів: "Важко зібрати себе, немає відчуття безпеки в тілі, воно затискається, немає енергії".

Часто розтяжка не дає видимих ​​результатів, так як тіло "пручається". Воно зберігає в собі страхи, біль, відбитки травм у вигляді заблокованих, затиснутих м'язів і суглобів. Тіло стає негнучким. Крім того, щоб підтримувати ці затискачі, ми витрачаємо цінну енергію, яку могли б використовувати для спортивних досягнень, для якісного травлення, для радості спілкування.
Крім того, звичні способи рухатися створюють патерни рухів, які в деякій мірі також заважають нашій гнучкості.

Разом з тим, гнучкість є природною функцією тіла.

Ми працюємо цілісно:
- з тілом,
- мисленням,
- емоціями.

Програма розрахована на розкріпачення м'язових тканин, звільнення тіла від накопичених емоцій. В результаті чого поліпшується потік енергії в тілі, кровопостачання і еластичність тканин. Також ми навчимо тіло новим рухам, які сприяють більш комфортному заходу в шпагат. Ми нагадаємо тілу, як безпечно знову повернути його натуральну гнучкість.

Для кого:
- для всіх бажаючих поліпшити своє самопочуття і гнучкість

Починаємо: 11 жовтень
Закінчуємо: 5 листопад

Графік:
3 рази на тиждень протягом 4 тижнів
понеділок, середа, п'ятниця з 1,5 години.