Закінчено

Дата та час

Add to calendar
ВТ 16 кві 19:00-23:00

Ціна

Ціна

Потрібна реєстрація

Адреса

вул. Ділова 10, Київ

В соцмережах

Про подію

30 марта - 2 апреля и 13-16 апреля чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, абсолютный чемпион и рекордсмен Украины Alexander Bubenchikov проведет в Киеве два базовых курса по фридайвингу.
Ассистировать ему будет чемпионка Украины, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований, сертифицированный инструктор Apnea Academy Alena Udovenko.

Внимание! Назначены дополнительные даты курса 13-16 апреля. Для тех, кто не может пройти курс 30 марта - 2 апреля.

Программа курса очень насыщенная, содержит много теории и практики и закладывает необходимую основу для правильного и безопасного ныряния на задержке дыхания.

Базовый курс - лучший способ начать знакомство с прекрасным и удивительным миром фридайвинга. Обучение построено на плавном и постепенном освоении материала. Вначале - теоретические занятия в классе, где вы разберетесь, как тело реагирует на задержку дыхания и чего от нее ожидать. Затем мы сделаем растяжку, чтобы подготовить тело и научимся правильно дышать! Да, именно так! Ведь для того, чтобы уметь правильно не дышать, надо научиться правильно дышать! Когда вы в последний раз уделяли внимание своему дыханию? И только потом мы сделаем первую практику по задержке дыхания. Ключевая особенность обучения - студенты самостоятельно дозирует нагрузку, основываясь исключительно на своих ощущениях и сигналах, которое посылает тело. Это дает возможность каждому двигаться в своем, комфортном для себя темпе. Таким образом плавно и постепенно вы получите знания, навыки и умения, необходимые для правильного и безопасного ныряния на задержке дыхания. При желании вы также сможете пройти сертификацию и получить сертификат фридайвера международного образца 1-го уровня.

В ходе курса вы:
- узнаете почему нырять на задержке дыхания естественно для человека и какие адаптационные механизмы заложила в нас сама Природа,
- как правильно готовиться к нырку,
- как достичь более глубокого расслабления,
- как правильно дышать перед нырком и после,
- освоите правильную технику продувки, которая позволяет легко нырять в глубину, не испытывая боли в ушах
- познакомитесь с техниками релаксации, которые использует Александр,
- освоите комплекс упражнений для растяжки всего тела и комплекс для грудной клетки и диафрагмы,
- освоите "секретную" технику заныров,
- улучшите технику плавания в ластах,
- узнаете о возможных опасностях, как их предотвратить и как действовать, если все-таки что-то пошло не так,
- узнаете как обеспечить свою безопасность и безопасность напарника во время занятий фридайвингом
и многое другое.

Но самое главное, что ставит перед собой этот курс, - дать вам возможность почувствовать удовольствие от ныряния, помочь наладить лучший контакт со своим дыханием и своим телом, приоткрыть возможности вашего организма и научить пользоваться ресурсами, которые уже заложены в вас самой Природой.

Вот как сам Александр описывает этот курс:
"Иногда мне кажется, что я даю слишком много на своем базовом курсе по фридайвингу, особенно когда я сравниваю его со стандартной программой. Но все, что я пытаюсь сделать в рамках этого курса, - это поделиться своим видением, передать свое ощущение фридайвинга, привить свой подход. Возможно, поэтому мои студенты выводят свое ныряние на качественно новый уровень и достигают значительных, порой впечатляющих результатов."

Чтобы записаться на курс и забронировать себе место, свяжитесь с нами по телефону +380632802323

Расписание курса:
суббота - с 10:00 до 18:30 с часом перерыва на обед
воскресенье - с 11:00 до 20:00 с часом перерыва на обед
понедельник, вторник 19:00 - 23:00
В воскресенье специально начнем на час позже, чтобы все успели проголосовать на выборах Президента Украины. Напоминаю, что избирательные участки открываются в 8:00

С собой необходимо иметь:
1) блокнот, ручку для записей
2) фото 3х4 1 шт
3) удобную одежду для занятий в зале
4) коврик для йоги или каремат
5) набор для бассейна: тапочки, полотенце, плавки/купальник, шампунь, мыло, шапочку (если длинные волосы)

Стоимость курса 8400 грн.

Студенты нашей школы во время прохождения курса абсолютно бесплатно могут пользоваться профессиональным фридайверским снаряжением, так что если, вдруг, у вас нету гидрокостюма, ласт, маски или чего-то еще, не переживайте - мы все подберем.

Курс проходит в центре Киева, в бассейне "Олимп" Института физкультуры на базе Дайв-центр "U-bootmarine" по адресу ул. Деловая 10 (бывш. Димитрова) рядом со ст. м. Олимпийская

Забронировать место и задать все вопросы можно по телефону +380632802323

либо заполнив форму по ссылке https://bit.ly/2GpUEM5

Відгуки 0

Залиште свій відгук

Поруч з Курс по фрідайвінгу від чемпіона світу Бубенчікова Олександра

На вулиці | Плавання | Біг

SwimRun "Crazy Cherry"

Дата та час

Add to calendar
СБ 27 лип 10:00-15:00
Плавання | Спортивне орієнтування | Велосипед

Пригодницькі перегони "Київський Екстрім 2019"

Дата та час

Add to calendar
СБ 21 вер 08:00-21:00