Сила і гнучкість. Курс інтенсивного фізичного розвитку

4 тижні! 5 занять на тиждень!
Місяць дуже інтенсивного занурення в пізнання самого себе, своїх можливостей і здібностей!

Даний інтенсивний курс розрахований на всіх, кого цікавить збалансоване і фізично розвинене тіло, що поєднує в собі гнучкість, силу, витривалість, швидкість, що володіє технікою, енергією і здоров'ям.
Хлопці та дівчата, чоловіки і жінки чекаємо всіх!
Вам буде цікаво і корисно;)

На заняттях ви проходите різноманітні ТЕМАТИЧНІ уроки:

• Через підбивають вправи освоюєте положення поздовжнього, поперечного шпагатів, містків, прогинів, виконуєте зміцнюють послідовності - для м'язів кора, ніг і рук, проходите баланси і динамічні практики, низку з компенсуючим і релаксаційним впливом, проминання. Ми за здорову і функціональну гнучкість без пошкодження суглобів, перерастяжения зв'язок, щоб і в шпагаті сидіти, і вистрибувати здорово, і вибухову силу мати і віджатися вміти
• По неділях проходите підводять уроки з освоєння перевернутих положень - стійка на голові, передпліччях, руках, мексиканка, щоб гармонізувати тілесне розвиток.
• Виконуєте статику і динаміку, збалансовано розвиває можливості тіла.
• Розкриваєте весь фізичний потенціал і купуєте розуміння опорно-рухового апарату на практиці.
• Йдете від простого до складного на тому рівні, який зараз прибуваєте. Він може бути будь-яким
• Найкращим чином для лімфатичної, серцево-судинної, опорно-рухової, нейронної систем починаєте новий день.
• Поступово відстежуєте поліпшення тонусу шкіри і форм тіла, нормалізацію співвідношення м'язової і жирової тканин, а також відчуваєте силу, витривалість, поступово проявляється здорова постава, а шпагат, міст або переворот стають приємними доповненнями і радісними моментами.

Хочемо, щоб кожна людина побачив і відчув, що в силах виконати бажане, що є методика і техніка фізичного розвитку, яка працює для кожного тіла - чоловічого і жіночого, дитячого, дорослого, літнього, здорового і немічного.

Головне - терпіння, усвідомленість, увагу, дотримання положень суглобів в просторі, вміння тонізувати і розслаблятися, здатність спостерігати себе і розумне ПОСТІЙНІСТЬ в практиці.

Ведучі курсу:

• Anna Lobanova, тренер групових та індивідуальних тренувань напряму «Сила і гнучкість», стретчинг, йога-практик, засновниця клубу Пальці. Досвід практики і викладацької діяльності 8 років
• Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики і викладацької діяльності 13 років

РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ:
РАНОК - ПН, ВТ, ЧТ, ПТ 8:00 - 9:30, Нд 9:00 - 11:00
ВЕЧІР - ПН, ВТ, СР, ЧТ 19: 00-20: 00, Нд 9:00 - 11:00

ПЕРІОД проведення курсу:
8.11 - 5.12.2021 - 28 календарних дня, можливість відвідати 20 тренувань !! Тривалістю від 1 до 2 годин (див. Розклад занять вище)

ВАРТІСТЬ УЧАСТІ

• РАНОК - 1050 грн за 4 тижневий курс
• ВЕЧІР - 1000 грн за 4 тижневий курс

Першим зареєструвалися та оплатили участь - ЗНИЖКИ

Разове заняття в рамках курсу - 150 грн, 200 грн (2 годинне), можна приходити на будь-який

РЕЄСТРАЦІЯ по ссилочку:
РАНОК https://annavlobanova.typeform.com/to/d6y33T
ВЕЧІР https://annavlobanova.typeform.com/to/onNtZQ

Кількість місць обмежена!