Пауерліфтинг: що це, вправи, історія, екіпірування

3803
2852
03.10.2019
Пауерліфтинг: що це, вправи, історія, екіпірування
Photo by: Alora Griffiths

У рубриці «База знань» ми розповідаємо про різні види спорту та активності. У цій статті ви дізнаєтеся про пауерліфтинг.

Пауерліфтинг: що це

Пауерліфтинг – силовий вид спорту, що полягає у подоланні максимального важкого опору щодо ваги спортсмена. Його також називають силовим триборством. Це пов'язано з тим, що до змагань з пауерліфтингу включені 3 вправи: присідання зі штангою, жим штанги лежачи та станова тяга штанги.

Найголовніше в пауерліфтингу – силові показники. Тут, на відміну від бодібілдингу, не має значення, як виглядає тіло.

Під час змагань спортсмени змагаються в різних вагових категоріях. Для участі допускаються чоловіки і жінки, а також підлітки. Оцінюють спортсменів, виходячи з сумарної максимальної ваги, взятої в 3-х вправах. Якщо показники учасників змагань однакові, перемогу віддають людині з найменшою масою тіла.

Історія

Пауерліфтинг виник із вправ, які використовувалися для збільшення сили у важкій атлетиці. Раніше пауерліфтинг включав згинання рук зі штангою стоячи, жим через голову і т. д. Ці вправи стали популярними в Європі в 40-50-х роках минулого століття. Вже до середини 60-х років були визначені головні правила змагань, а різні країни почали проводити національні турніри.

У 1972 році було засновано Міжнародну Федерацію пауерліфтингу (IPF), а в 1973 відбувся перший чемпіонат світу. У 1986 році з'явився Всесвітній конгрес пауерліфтингу (World Powerlifting Congress). З того часу і до цього дня кількість різних організацій постійно зростає. Але найавторитетнішою залишається Міжнародна Федерація пауерліфтингу.

Пауерліфтинг входить до програми Паралімпійських ігор. У програму Паралімпіади включено лише одну вправу – жим штанги лежачи без екіпірування.

До програми Олімпійських ігор пауерліфтинг не входить. Але пауерліфтинг включено до програми Всесвітніх ігор, що проходять під егідою Міжнародного олімпійського комітету.

Екіпірування для пауерліфтингу

Екіпірування ділиться на обов'язкове та необов'язкове. До обов'язкового належать:

  • широкий пояс;
  • трико;
  • футболка;
  • гетри або щитки для захисту гомілок під час виконання станової тяги.

До необов'язкового належать:

  • спеціальне взуття для присідання або тяги;
  • наколінники;
  • напульсники.

Щоб захистити спортсмена від травм також використовується підтримуюче екіпірування. Це:

  • бинти для зап'ясть і колін;
  • майка для жиму лежачи;
  • майка для присідання і станової тяги;
  • комбінезон для присідання;
  • комбінезон для станової тяги.

Фото з архівів

Відгуки 0

Залиште свій відгук