Пауерліфтинг: що це, вправи, історія, екіпірування

5017
3837
05.09.2020
Пауерліфтинг: що це, вправи, історія, екіпірування
Photo by: Alora Griffiths

Розповідаємо, що таке пауерліфтинг, які вправи він включає, як він розвивався у світі й Україні та яке екіпірування потрібне, аби займатися цим видом спорту.

Пауерліфтинг: що це

Пауерліфтинг – силовий вид спорту, що полягає у подоланні максимального важкого опору щодо ваги спортсмена. Його також називають силовим триборством. Це пов'язано з тим, що до змагань з пауерліфтингу включені 3 вправи: присідання зі штангою, жим штанги лежачи та станова тяга штанги.

Найголовніше в пауерліфтингу – силові показники. Тут, на відміну від бодібілдингу, не має значення, як виглядає тіло.

Під час змагань спортсмени змагаються в різних вагових категоріях. Для участі допускаються чоловіки і жінки, а також підлітки. Оцінюють спортсменів, виходячи з сумарної максимальної ваги, взятої в 3-х вправах. Якщо показники учасників змагань однакові, перемогу віддають людині з найменшою масою тіла.

Історія

Пауерліфтинг виник із вправ, які використовувалися для збільшення сили у важкій атлетиці. Раніше пауерліфтинг включав згинання рук зі штангою стоячи, жим через голову і т. д. Ці вправи стали популярними в Європі в 40-50-х роках минулого століття. Вже до середини 60-х років були визначені головні правила змагань, а різні країни почали проводити національні турніри.

У 1972 році було засновано Міжнародну Федерацію пауерліфтингу (IPF), а в 1973 відбувся перший чемпіонат світу. У 1986 році з'явився Всесвітній конгрес пауерліфтингу (World Powerlifting Congress). З того часу і до цього дня кількість різних організацій постійно зростає. Але найавторитетнішою залишається Міжнародна Федерація пауерліфтингу.

Пауерліфтинг входить до програми Паралімпійських ігор. У програму Паралімпіади включено лише одну вправу – жим штанги лежачи без екіпірування.

До програми Олімпійських ігор пауерліфтинг не входить. Але пауерліфтинг включено до програми Всесвітніх ігор, що проходять під егідою Міжнародного олімпійського комітету.

Пауерліфтинг в Україні

В Україні пауерліфтинг — популярний вид спорту, що активно розвивається. Існує велика кількість федерацій, які проводять змагання, курирують роботу шкіл і секцій, співпрацюють з міжнародними організаціями. Ось основні організації:

  • Федерація пауерліфтингу України (ФПУ). Функціонує з 1991 року. Має статус національної та співпрацює з Міністерством молоді та спорту України. У 1992 році ФПУ стала членом Міжнародної організації пауерліфтингу (IPF). ФПУ має підрозділи в кожній області України.
  • Ukrainian Powerlifting Committee (UPC). Комітет пауерліфтингу України. Функціонує з 2014 року. Влаштовує різні змагання. Є офіційним резидентом міжнародних організацій GPA-Drug Free і GPA-IPO в Україні.
  • Всеукраїнська організація пауерліфтингу (ВПА). Працює з 2006 року. Має статус громадської. Проводить різні змагання і має представництва в багатьох регіонах України.
  • Українська бездопінгова федерація пауерліфтингу (УБФП). Функціонує з 2007 року і проводить різні види змагань по всій країні.
  • WPA Ukraine. Офіційний представник світової організації World Powerlifting Alliance (WPA) в Україні. На базі українського відділення було створено європейський підрозділ WPA. Функціонує з 2010 року. Організовує змагання в Україні та інших країнах.
  • WPF-KRAWA. Незалежна федерація пауерліфтингу в Україні. Створена для підтримки кращих спортсменів. Проводить турніри в різних містах України.
  • GPC Ukraine. Глобальний союз пауерліфтингу в Україні (ГСПУ), яким керують спортсмени. Проводить турніри для аматорів і професіоналів у різних містах України.
  • RAW 100%. Працює з 2010 року. Має представництва у різних областях України. Влаштовує різні види змагань по всій країні.

Екіпірування для пауерліфтингу

Екіпірування ділиться на обов'язкове та необов'язкове. До обов'язкового належать:

  • широкий пояс;
  • трико;
  • футболка;
  • гетри або щитки для захисту гомілок під час виконання станової тяги.

До необов'язкового належать:

  • спеціальне взуття для присідання або тяги;
  • наколінники;
  • напульсники.

Щоб захистити спортсмена від травм також використовується підтримуюче екіпірування. Це:

  • бинти для зап'ясть і колін;
  • майка для жиму лежачи;
  • майка для присідання і станової тяги;
  • комбінезон для присідання;
  • комбінезон для станової тяги.

Фото з архівів

Відгуки 0

Залиште свій відгук
Приєднуйтесь до нас в соцмережах