На оцті й без їжі: 8 найбожевільніших дієт
З кожним роком з'являється все більше і більше різних дієт. Деякі з них дійсно ефективні та приносять користь. Але серед них є не просто жорсткі, а по-справжньому божевільні програми харчування. Розповідаємо про дієти, яких точно не варто дотримуватися, якщо хочете зберегти здоров'я.
Оцтова
Вважається, що оцет прискорює обмін речовин і знижує апетит. Тому, за правилами цієї дієти, потрібно 3-4 рази на день випивати по 2 чайні ложки оцту, розведені в склянці води. Адепти оцтової дієти стверджують, що даний метод допомагає позбутися від 5 кг за тиждень без особливих обмежень.
Оцет дійсно має корисні властивості. Але при цьому він може серйозно нашкодити здоров'ю. Якщо споживати оцет у великих кількостях, ви ризикуєте порушити кислотно-лужний баланс, пошкодити зубну емаль і слизову шлунку. Ефективність такої дієти теж під сумнівом: навряд чи 2 чайні ложки оцту допоможуть схуднути, якщо після цього ви з'їсте велику порцію картоплі фрі чи шматок торта.
Левова
На цій дієті необхідно в буквальному сенсі харчуватися, як лев — червоним м'ясом і водою. Ніяких молочних продуктів, круп, овочів й інших продуктів.
Левову дієту було розроблено для лікування важких аутоімунних хвороб: цукрового діабету, хвороби Крона і т.д. Її творці стверджують, що вона допомагає позбутися від запалень, спалити жир, а також поліпшити пам'ять, концентрацію і увагу. Поки дослідження щодо ефективності левової дієти при аутоімунних захворюваннях тривають. Однак і без них зрозуміло, що здоровій людині споживання одного лише червоного м'яса не принесе нічого хорошого.
Жуйка + вода
Тут все максимально просто: ніякої їжі, тільки вода. А коли хочеться їсти, треба жувати жуйку. Цей метод використовують ті, хто хоче дуже швидко схуднути. Сподіваємося, ви розумієте, що так краще не робити.
Монодієти
Серед тих, хто худне, дуже популярні монодієти, на яких можна вживати лише один продукт, наприклад, яблука, капусту, кефір, ягоди, кавун і т.д. Один раз на день дозволяється додати невелику порцію іншого низькокалорійного продукту: відварну курячу грудку, шматок житнього хліба. Такі дієти також шкідливі, адже для правильної роботи організму потрібно, щоб він отримував всі необхідні мікро- та макроелементи. І поки не існує такого продукту, що містив би усі необхідні речовини.
Бавовняна
На цій дієті потрібно харчуватися ... ватними кульками. Ні, ми не жартуємо. Ватну кульку необхідно змочити у воді або соку і з'їсти. Ідея в тому, що бавовна дарує відчуття ситості, але при цьому не поставляє до організму калорії, за рахунок чого можна швидко схуднути. Медики з усього світу закликають ні в якому разі не дотримуватися цієї дієти. По-перше, вона може призвести до задухи, безоару шлунка і інших серйозних проблем. По-друге, в багатьох ватних кульках замість бавовни містяться поліефірні волокна з великою кількістю хімічних речовин, що також дуже шкідливо.
500 калорій на день
Формулу схуднення знають всі: витрачати більше калорій, ніж споживати. Тому деякі вирішують зменшити калорійність свого раціону до мінімуму — 500 ккал на день. При цьому неважливо, які саме продукти ви будете споживати — плитку шоколаду або 300 г курячої грудки. Через те, що добова норма стартує від 1800 ккал, ця дієта небезпечна для здоров'я.
Кавово-сигаретна
Схожа на метод жуйка + вода, тільки тут потрібно пити каву і курити. Іноді замість кави можна пити дієтичну колу. Прихильники цієї дієти вважають, що нікотин позбавить від почуття голоду, а кофеїн виведе всю зайву рідину з організму. А ось що трапиться з травною, серцево-судинною і дихальною системою, мабуть, не так вже й важливо.
Спляча красуня
Посидіти на такій дієті мріють всі, хто страждає від недосипу. Її сенс такий: при схудненні людина постійно думає про їжу, винятком є лише час, коли вона спить. Тому потрібно якомога більше спати. Але йдеться не про здоровий сон. Щоб спати весь вільний час, шанувальники цієї дієти приймають снодійне. Це негативно позначається на нервовій системі та вибиває людину з нормального ритму життя.
Нещодавно Mixsport розповідав, як заповнити нестачу вітаміну D.
