Чи можливо накачати губи без пластичних операцій та ін'єкцій? Не повірите, але це реально! Для всіх, кому цікавий здоровий спосіб накачати губи, ділимося корисними вправами.
Будь-які фізичні втручання не просто болючі для жінок, а й часом небезпечні для здоров'я. Навіщо ж мучити себе, якщо існує приємний і навіть корисний спосіб отримати пухкі губи? Так, він не моментальний, але вправи принесуть користь не тільки губам, а ще й всім м'язам обличчя.
Читайте також: Тренування для обличчя: все, що потрібно знати про фейс-фітнес.
А тепер детальніше про методи. Ось 5 вправ, що допоможуть збільшити губи.
Посміхніться якомога ширше і помістіть вказівний палець на підборіддя. Нахиліть голову назад і обережно рухайте щелепою вниз і вгору, відкриваючи й закриваючи рот. Розслабтеся і повторіть ці рухи ще 3 рази. Для необхідного ефекту повторюйте вправу від 8 до 15 хвилин за добу.
Помістіть вказівні пальці на куточки рота. Піднімайте пальцями куточки рота, ніби ви натягуєте в себе на обличчі усмішку. Зупиніться в такому положенні на декілька секунд, а потім повторіть вправу близько 6 разів. За допомогою цієї вправи ви не тільки збільшите губи, а ще й уникнете опущення губних куточків.
Сформуйте губами букву «О». Потім постарайтеся максимально широко посміхнутися. Розслабтеся і повторіть 7 разів. Ця вправа також дозволяє поліпшити циркуляцію крові до губок.
Повільно і акуратно масажуйте язиком внутрішню частину губ, по 4 рази в кожному напрямку. Потім розслабтеся. Після цього бажано зробити другий підхід. З цією вправою, крім зміцнення губних м'язів, розгладжується ще й шкіра навколо очей.
Не відкриваючи рот, посміхніться якомога ширше. При цьому щоки повинні максимально напружитися. Замріть у гримасі на 12 секунд і стисніть губи як при поцілунку. Знову завмріть у гримасі на 12 секунд. Потім відпочиньте і повторіть вправу не менше 5 разів.
Звичайно ж, додадуть пухлості вашим губкам. Більш того, ефект буде триматися набагато довше, ніж від будь-якого силікону й інших уколів. Плюс ви не втратите форму і не отримаєте неприємні набряки. А головне — ви прокачаєте все обличчя, що дозволить уникнути зморшок, а також надовго збережете пружність і еластичність шкіри!
Вам буде цікаво: Як уникнути шкоди жіночому здоров'ю під час тренувань.
Читати більше