3 рецепти натуральних енергетиків

512
389
16.08.2020
3 рецепти натуральних енергетиків

Якщо вам терміново потрібно збадьоритися перед тренуванням, не поспішайте купувати магазинний енергетик. Краще приготуйте натуральний напій за одним із цих рецептів.

Читайте також: 3 рецепти протеїнових коктейлів у домашніх умовах.

Енергетик з медом й імбиром

Інгредієнти:

  • 1 склянка гарячої води;
  • 1—2 ч.л. меду;
  • 2,5 см свіжого кореня імбиру;
  • 1/4 ч. л. меленого кардамону;
  • 1/4 ч. л. куркуми.

Приготування

  1. Розріжте корінь імбиру і видавіть його в чашку за допомогою преса для часнику.
  2. Додайте кардамон і куркуму.
  3. Залийте все гарячою водою і ретельно перемішайте.
  4. Коли напій трохи охолоне, додайте до нього мед.

Кавовий енергетик

Інгредієнти:

  • 3 ч. л. кави;
  • 0,5 ч.л. кориці;
  • 1 ст. л. меду;
  • 1 скибочка лимона;
  • 1 г аскорбінки.

Приготування

  1. Заваріть каву. Дайте їй настоятися 3 хвилини.
  2. Зі скибочки лимона вичавіть сік.
  3. Дайте каві охолонути, після чого додайте до неї корицю, мед і аскорбінку.
  4. Збийте напій у блендері.

Читайте також: 3 рецепти енергетичних батончиків у домашніх умовах.

Енергетик з перцем

Інгредієнти:

  • 250 мл питної води;
  • 1 скибочка лимона;
  • 1 щіпка каєнського перцю.

Приготування

  1. Розмішайте у воді щіпку каєнського перцю.
  2. Додайте лимон.

Важливо: намагайтеся не вживати такі енергетики без нагальної потреби. Якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою, краще відмовитися від споживання енергетичних напоїв.

Читайте також: 3 рецепти корисних лимонадів.

Відгуки 0

Залиште свій відгук
Приєднуйтесь до нас в соцмережах