Цей марафон створений для тебе, якщо:
- ⠀ти хочеш привести м'язи в тонус
- опрацювати прес, ноги і сідниці
- зменшити целюліт
- тобі потрібна мотивація, але ти ніяк не можеш почати
- ти хочеш поліпшити раціон і почати правильно харчуватися
- ти хочеш ввести спорт в своє життя
На марафоні ми будемо працювати в 3-х основних площинах: тренування, харчування і підтримка.
⠀
тренування:
- тільки на цьому марафоні кожне учасниця отримає 30 хвилинну індивідуальну онлайн тренування, за допомогою якої ми допоможемо кожної поставити техніку вправ
- всі тренування будуть включати кардіо, силову і інтервальний тренінг (абсолютно нові відео)
- тренування буде займати всього 20-50 хвилин в день
- всі тренування будуть в запису - можна виконувати коли зручно
- а ще Вас чекають розтяжка і комплекси для спини
Харчування:
- меню на кожен день для тих, хто їсть тваринний білок і вегетаріанців
- мегакорисних збірник з пп рецептів, який так люблять наші учасниці
- багато корисної інформації
підтримка:
- тебе чекають 3 прямих ефіри, де ми розповімо як тренуватися і харчуватися і будемо надихати тебе
- для учасниць марафону є Вайбер чат в якому ми відповідаємо на всі питання
- тобі не буде самотньо
Марафон триває 2 тижні.