Дата та час
Add to calendarНа час карантину задля тренувань, натхнення та спілкування створюємо закриту сторінку в Instagram, де тричі на тиждень постимо відео прямих ефрірів з практикою та окремо з відповідями на запитяння підписників.
Ваша практика завжди лишається з вами.
За умов змін, саме вона стає тим стрижнем, що береже Людину в людині.
Тренування - це лише частинка практики, бо більшою мірою практика - це тотальній спосіб щиття, образ мислення, що щоденно виховується та культивується.
Окрім власне тренувань, ми спілкуємося про принципи йоги, як системи, способу життя та мислення.
Отже, на тиждень буде 3 основних тренування тривалістью 1 година, котрі можна виконувати у зручний для вас час, повторювати, або тренувати щоденно, а також додаткові матеріали.
Ви зможете ділитися своїм прогресом, задавати питання, консультуватися по всім аспектам практики (від вправ, самопочуття, харчування і т.д)
Тренувальні АКЦЕНТИ - освоєння тіла в просторі, проминання всіх ділянок тіла, розвиток якостей гнучкості, сили, витривалості, техніки. Звичайно будемо йти до шпагатної мети (вздовж та впоперек ;)) Поробимо містки, прогини, зберігаючи безпечне положення суглобів, активуючи саме мускулатуру, а також свідомість та увагу. Будуть різноманітні упори на передніх кінцівках, що глибоко оздоровлюють хребет.
Намагатимемося створити атмосферу прияняття, довіри, здоровья та підтримки.
Старт нового набору 1.04
Далі по графіку - ПН, ЧТ, НД
2 тренування на тиждень проводить Анна Лобанова, тренер групових та індивідуальних тренувань напрямків Сила і гнучкість, Стретчінг, йога-практик, засновниця клубу Пальці. Досвід практики та викладацької діяльності 8 років
1 тренування на тиждень проводить Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики та викладацької діяльності 13 років
Доступ в группу на місяць 1.04 - 30.04 - 550 грн
Якщо бажаете приєднатися до березневої групи, та почати займатися всже зараз - 650 грн.
ФОРМАТ:
Прямі ефіри тривалістю 1 година на платформі INSTAGRAM, котрі будуть збережені на закритій сторінці через функціонал IGTV.
Дивитися і практикувати зможете, як в прямому ефірі, так і в запису в зручний для вас час, повторювати тренування скільки забажаете, доки маєте жоступ до закритої сторінки.
У нас механізм підписки, поки оформлена підписка, маете доступ до всіх матеріалів, можете виконувати всі заняття, а можете за смаком і бажанням лише обрані теми, коли підписка спливає, доступ до матеріалів також закінчується.