Дата и время

Add to calendar
Сб 07 дек 10:00-18:30

Цена

Цена

9500 грн

Адрес

Бассейн «Олимпийский стиль» улица Физкультуры, 1

Телефон

Call

(044) 289-73-95

Телефон

Call

(063) 280-23-23

В соцсетях

О событии

7 - 10 декабря 2019 чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, абсолютный чемпион и рекордсмен Украины Александр Бубенчиков проведет в Киеве базовый курс по фридайвингу.

В рамках данного тренинга Александр изложит не только стандартную программу, но и поделится своим уникальным фридайверским опытом.

Программа курса очень насыщенная, содержит много теории и практики и закладывает необходимую основу для правильного и безопасного ныряния на задержке дыхания.

Базовый курс - лучший способ начать знакомство с прекрасным и удивительным миром фридайвинга. Обучение построено на плавном и постепенном освоении материала. Вначале - теоретические занятия в классе, где мы разберемся, как тело реагирует на задержку дыхания и чего ожидать во время погружений. Затем мы сделаем растяжку и дыхательные упражнения, чтобы подготовить тело и научится правильно дышать! Да, именно так! Ведь для того, чтобы уметь правильно не дышать, надо научиться правильно дышать! Когда вы в последний раз уделяли внимание своему дыханию? И только потом мы сделаем первую практику по задержке дыхания. Ключевая особенность обучения - студенты самостоятельно определяет нагрузку, основываясь исключительно на своих ощущениях и сигналах, которое посылает тело. Это дает возможность каждому двигаться в своем, комфортном для себя темпе. Таким образом плавно и постепенно вы получите знания, навыки и умения, необходимые для правильного и безопасного ныряния на задержке дыхания. При желании вы также сможете пройти сертификацию и получить сертификат фридайвера международного образца 1-го уровня.

В ходе курса вы:
- узнаете почему нырять на задержке дыхания естественно для человека и какие адаптационные механизмы заложила в нас сама Природа,
- как правильно готовиться к нырку,
- как достичь более глубокого расслабления,
- как правильно дышать перед нырком и после,
- освоите правильную технику продувки, которая позволяет легко нырять в глубину, не испытывая боли в ушах
- познакомитесь и будете практиковать техники релаксации
- освоите комплекс упражнений для растяжки всего тела и комплекс для грудной клетки и диафрагмы,
- освоите "секретную" технику заныров,
- улучшите технику плавания в ластах,
- узнаете о возможных опасностях, как их предотвратить и как действовать, если все-таки что-то пошло не так,
- узнаете как обеспечить свою безопасность и безопасность напарника во время занятий фридайвингом
и многое другое.

Но самое главное, что ставит перед собой этот курс, - дать вам возможность почувствовать удовольствие от ныряния, помочь наладить лучший контакт со своим дыханием и своим телом, приоткрыть возможности вашего организма и научить пользоваться ресурсами, которые уже заложены в вас самой Природой.

Вот как сам Александр описывает этот курс:
"Иногда мне кажется, что я даю слишком много на своем базовом курсе по фридайвингу, особенно когда я сравниваю его со стандартной программой. Но все, что я пытаюсь сделать в рамках этого курса, - это поделиться своим видением, передать свое ощущение фридайвинга, привить свой подход. Возможно, поэтому мои студенты выводят свое ныряние на качественно новый уровень и достигают значительных, порой впечатляющих результатов."

Чтобы записаться на курс и забронировать себе место, а также задать все интересующие вас вопросы, звоните +380632802323
 

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв

Рядом с Курс по фридайвингу от чемпиона мира Александра Бубенчикова

Проходит сейчас
Плавание

Проплывите через Босфор

Дата и время

Add to calendar
Вт 01 окт 09:00 - Пт 10 июл 07:00
Бесплатно | На улице | Плавание

Swimday заплыв 650м каждую субботу

Дата и время

Add to calendar
Сб 23 ноя 09:50-10:55
С детьми | Плавание

ENOT SPORT WEEKEND

Дата и время

Add to calendar
Сб 23 ноя 09:00-17:00
Дайвинг

Базовый курс по фридайвингу с чемпионкой Украины Аленой Удовенко

Дата и время

Add to calendar
Сб 23 ноя 11:00-16:00
Плавание | Дайвинг

Kyiv Freediving Cup 2019

Дата и время

Add to calendar
Сб 30 ноя 12:30-20:00