Каучук Стретчинг - Шпагатний курс

Заняття з розвитку гнучкості за методикою Каучук-гімнастів, від Анастасії Ільїної і Оксани Лаврик, артисток-спортсменок цього розбурхує уяви жанру.

Уроки курсу направлені на розвиток РОЗТЯЖКИ і ГНУЧКОСТІ для досягнення глибоких положень шпагатів - поздовжніх і поперечного, і положень з їх використанням - прапорці, передні, бічні, задні затяжки. Без «надриву», не «нахрапом» - з розумінням і проживанням.

Досить сильний акцент на диханні і поглибленні. І, звичайно ж, на «доводять можливість неможливого».
На заняттях будемо розвивати гнучкість - як здатність виконувати різноманітні вправи / руху з великою амплітудою.

Будемо розширювати можливу безпечну активну рухливість в суглобах і хребті, підкріплену силою м'язів, яку зможете використовувати в подальшому.

Настя буде ділитися своїм досвідом, порадами і разом з вами напрацьовувати вправи, розвиваючі додаткові понад можливості гнучкості тіла.

Заняття Оксани будуть спрямовані не тільки гнучкість, але і на розвиток м'язової сили.

Ранкові уроки буде вести тільки Анастасія Ільїна, а вечора - чергуючись з Оксаною Лаврик (більшість уроків проводить Анастасія).

Вправи розраховані на людей РІЗНОГО РІВНЯ підготовленості. Головне - це мотивація і бажання розвиватися.

Розклад тренувань в період з 1.09 по 29.09 включно:
СР, ПТ 8: 00-9: 30,
СБ 9: 30-11: 00,
СР, ПТ 20: 00-21: 30

Схеми відвідування:
- Всі ранку - 950 грн
- Ранки будні - 800 грн
- Суботи - 500 грн
- Вечори - 850 грн
- Вечори і суботи - 1000 грн
- Всі заняття - 1250 грн
- Разове відвідування будь-якого заняття - 150 грн
При реєстрації та оплаті до 29.08 включно - скидочку 50 грн на абонемент.